Fibra

[luis8881]

Pues he ido a hacerme el preentreno y se me ha acabado la pasta y mirando por el armario he visto las siguiente lentejas, por cd 100 gr 36ch 25 protes 23 fibra, mi pregunta es si esa fibra va a digerirse como ch o necesito meterlos de otro sitio

 

[kityasuni]

Itinteresante...

 

[javirub]

Como que digerirse como carbohidrato? La fibra no es un macronutriente, de hecho la fibra no la podemos absorber, solamente arrastra la mierda para que vayamos al baño correctamente, arrastra el colesterol para tener buenos niveles de colesterol, etc.. Tambien dependeria de si es fibra soluble o insoluble en agua

 

[pepineldelarumia]

Los carbos del alimento son los que pone donde los ch, osea 36g en este caso.

 

[anonimo123]

, arrastra el colesterol para tener buenos niveles de colesterol, etc.. Tambien dependeria de si es fibra soluble o insoluble en agua

Un pequeño matiz ya que lo ha usted ha dicho es relativamente cierto:

1) la fibra no se absorve en el sistema digestivo humano, no entra en nuestro sistema circulatorio y por tanto no "arrastra coresterol alguno",

2) lo que ocurre es de que la fibra soluble, ayuda a diluir las grasas y azucares en agua y por tanto regula los niveles de colesterol



Es un pequeño matiz nada mas, pero todo bien.