0mega
Jose
buenass, tengo una serie de dudas k me gustaria k alguien me pueda aclarar.Llevo dos semanas en el gym y kiero empezar a tomar algun suplemento y mejorar mi dieta.mido 1,69m y peso 62kg.la cuestion es.. yo tengo un amigo k toma gainners en el gym y le comente todo esto y me dijo k el abia ablado con un dietista o medico, y le dijo k el fenogreco, la maca..(y alguna planta mas k no recuerdo ahora..) k esas plantas cumplen la misma funcion k lo k el tomaba,q salia mucho mas barato y k era natural y menos perjudicial..
y claro.. yo esto nunca lo abia oido, aunke tampoco estoy mu entendido del tema..yo e leido k los gainner son una caca, k es mejor tomar proteinas,aunke nose si eso es sano o crea algun tipo de dependencia o algo.. asi k weno,este es mi post, si me podeis ayudar os lo agradezco,,,
tambien pienso k kizas el ago pornto para tomar suplemento? deberia de esperar algo de tiempo?yo entreno duro y trabajo bien los musculos nose xD
venga graciass
y claro.. yo esto nunca lo abia oido, aunke tampoco estoy mu entendido del tema..yo e leido k los gainner son una caca, k es mejor tomar proteinas,aunke nose si eso es sano o crea algun tipo de dependencia o algo.. asi k weno,este es mi post, si me podeis ayudar os lo agradezco,,,
tambien pienso k kizas el ago pornto para tomar suplemento? deberia de esperar algo de tiempo?yo entreno duro y trabajo bien los musculos nose xD
venga graciass