Hola
Soy un amante del fitness pero desgraciadamente tengo demasiados obstaculos en mi camino que han dado al traste con mi voluntad, y quisiera saber si me tengo que resignar o seguir luchando (frases hechas a parte por favor, llevo una vida tragandome el cuento Disney de que si luchas y deseas lgo con todo tu corazon al final lo lograras _comorr_)
Siempre fui un niño con cierta tendencia al sobrepeso, nunca fui tan obeso pero si rellenito, el problema es que soy mas bien alto pero mi cuerpo parece un cajon cuadrado, cinturas y hombros del mismo ancho, por lo que me di a la tarea de comenzar en el fitness para ver si alcanzaba el tan ansiado cuerpo en V o al menos romper con mi perfil amorfo.... primeramente les aclaro mi entorno: soy cubano, y eso significaque en cuba no hay dietas refinadas donde midas tus calorias, las proteinas, las grasas y los carbohidratos no puedes escoger lo que comes porque o no hay, o es muy caro o hay demasiado de un mismo producto, y sencillamete tienes que tragar lo que la providencia te ponga en la mesa, a veces si se puede comer como aconcejan los gurus del fitnes pero son las menos, sin embargo mi experiencia me ha demostrado que las recetas de dietas a veces tienen mucho de mito porque he visto jovenes aqui con cuerpos envidiables que lo unico que almuerzan al dia es un pan con algo mas, y cuando pueden se atiborran de comida y tienen una salud de hierro, y nada de pechugas de pollo y batidos de huevos con creatina....incluso he llegado a pensar que mientras mas miseria tengas y menos puedas comer es mejor que por ejemplo en mi caso que la situacion no es tan critica pero confieso que a veces me paso comiendo...
Me he lanzado a hacer dietas desde las mas ligeras como eliminar azucares hasta las mas estrictas donde llegue a pesar 60 kilos, mido 1.80, pero lo mas sorprendente es que aun estando tan flaco seguia con mi cuerpo cuadrado, se veian las costillas pero ni un solo cuadrito abdominal a pesar de que dicen que estan ahi
lo cual me hizo perder la fe en las dietas para definir, solo conseguia perder el poco musculo que ganabla pero la capa de grasa parecia estar intacta
despues intente lo opuesto, entrenar mucho y comer sin limites, lo cual en teoria me haria aumentar mas masa muscular para despues definir.... FAIL me hinchaba un poco pero me seguia sintiendo mal conmigo mismo incluso dos años despues de estar entrenando en un gimnasio local y/o en mi casa.
Aclaro tambien que en general tengo una vida activa, cuando en las revistas dicen que subir solo dos pisos ayuda a la larga y que si caminar dos cuadras tambien hace perder quilos yo camino a la semana 7 u 8 kilometros, y he montado por años bicicleta 16 km diarios, los fines de semana bailo varias horas en alguna disco y camino bastante con amigos... asi que no entiendo proque me sigo viendo tan mal, todo lo que intento no me hace mejorar visualmente nada, aparte de hacerme sufrir de menos resfriados al año, pero mi autoestima sigue por el piso, porque veia como amigos enclenques a los pocos meses de hacer solo planchas y algun que otro ejercicio ya me dejaba tremenda distancia en fisico, todo ello ha dado al traste con mis esperanzas porque si al menos hubiese notado alguna mejora con cualquiera de mis esfuerzos hubiese perseverado, pero si despues de intentar cada uno por largos meses o varios años y seguia casi que en las mismas...pues, apaga y vamonos.... agradeceria cualquier concejo o truco que este pasando por alto, esas cosas que nos guardamos y que no salen en las revistas porque ya estoy cansado de probarlo todo y ya me estoy acercando a los 30 y con 40 años no lograre lo que no pude a los 20
PD: no me aconcejen hacer varias comidas al dia en pequeñas porciones seria desastroso, mi cuerpo asimla cualquier cosa que le de muy rapido asi que eso dispararia mi peso.... ademas tambien probe el metodo de una sola comida diaria y largos ayunos, como los animales o la comunidad primitiva, logre perder peso pero nada de definicion y/o musculo
Soy un amante del fitness pero desgraciadamente tengo demasiados obstaculos en mi camino que han dado al traste con mi voluntad, y quisiera saber si me tengo que resignar o seguir luchando (frases hechas a parte por favor, llevo una vida tragandome el cuento Disney de que si luchas y deseas lgo con todo tu corazon al final lo lograras _comorr_)
Siempre fui un niño con cierta tendencia al sobrepeso, nunca fui tan obeso pero si rellenito, el problema es que soy mas bien alto pero mi cuerpo parece un cajon cuadrado, cinturas y hombros del mismo ancho, por lo que me di a la tarea de comenzar en el fitness para ver si alcanzaba el tan ansiado cuerpo en V o al menos romper con mi perfil amorfo.... primeramente les aclaro mi entorno: soy cubano, y eso significaque en cuba no hay dietas refinadas donde midas tus calorias, las proteinas, las grasas y los carbohidratos no puedes escoger lo que comes porque o no hay, o es muy caro o hay demasiado de un mismo producto, y sencillamete tienes que tragar lo que la providencia te ponga en la mesa, a veces si se puede comer como aconcejan los gurus del fitnes pero son las menos, sin embargo mi experiencia me ha demostrado que las recetas de dietas a veces tienen mucho de mito porque he visto jovenes aqui con cuerpos envidiables que lo unico que almuerzan al dia es un pan con algo mas, y cuando pueden se atiborran de comida y tienen una salud de hierro, y nada de pechugas de pollo y batidos de huevos con creatina....incluso he llegado a pensar que mientras mas miseria tengas y menos puedas comer es mejor que por ejemplo en mi caso que la situacion no es tan critica pero confieso que a veces me paso comiendo...
Me he lanzado a hacer dietas desde las mas ligeras como eliminar azucares hasta las mas estrictas donde llegue a pesar 60 kilos, mido 1.80, pero lo mas sorprendente es que aun estando tan flaco seguia con mi cuerpo cuadrado, se veian las costillas pero ni un solo cuadrito abdominal a pesar de que dicen que estan ahi
lo cual me hizo perder la fe en las dietas para definir, solo conseguia perder el poco musculo que ganabla pero la capa de grasa parecia estar intacta despues intente lo opuesto, entrenar mucho y comer sin limites, lo cual en teoria me haria aumentar mas masa muscular para despues definir.... FAIL me hinchaba un poco pero me seguia sintiendo mal conmigo mismo incluso dos años despues de estar entrenando en un gimnasio local y/o en mi casa.
Aclaro tambien que en general tengo una vida activa, cuando en las revistas dicen que subir solo dos pisos ayuda a la larga y que si caminar dos cuadras tambien hace perder quilos yo camino a la semana 7 u 8 kilometros, y he montado por años bicicleta 16 km diarios, los fines de semana bailo varias horas en alguna disco y camino bastante con amigos... asi que no entiendo proque me sigo viendo tan mal, todo lo que intento no me hace mejorar visualmente nada, aparte de hacerme sufrir de menos resfriados al año, pero mi autoestima sigue por el piso, porque veia como amigos enclenques a los pocos meses de hacer solo planchas y algun que otro ejercicio ya me dejaba tremenda distancia en fisico, todo ello ha dado al traste con mis esperanzas porque si al menos hubiese notado alguna mejora con cualquiera de mis esfuerzos hubiese perseverado, pero si despues de intentar cada uno por largos meses o varios años y seguia casi que en las mismas...pues, apaga y vamonos.... agradeceria cualquier concejo o truco que este pasando por alto, esas cosas que nos guardamos y que no salen en las revistas porque ya estoy cansado de probarlo todo y ya me estoy acercando a los 30 y con 40 años no lograre lo que no pude a los 20
PD: no me aconcejen hacer varias comidas al dia en pequeñas porciones seria desastroso, mi cuerpo asimla cualquier cosa que le de muy rapido asi que eso dispararia mi peso.... ademas tambien probe el metodo de una sola comida diaria y largos ayunos, como los animales o la comunidad primitiva, logre perder peso pero nada de definicion y/o musculo
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