fat burner en definicon?

[kinasa]

hola! hice la misma pregunta en en tread de suplementos pero se pierde entra tantas consultas asi que vuelvo a peguntarlo por aca.
estoy en definicion..en realidad mi rutina con pesas es la misma que en volumen solo que aumente el aerobico y le baje los carbos, hasta ahora vengo bien ya se nota..pero queria acelerar los resultados (la razon? se viene una fiesta con vestido y bueno..queria llegar bien marcada), aun me quedan 3 semanas pero pense en un fat burner para acelerar el proceso pero como nunca tome no se si en realidad siven, o no es mas que un efecto placebo y lo que en realidad sirve es la dieta y el ejercicio.
alguien tomo? los que puedo conseguir son sylab o qualivits (si, bueno, no es de lo mejorcito pero es lo que se vende en uruguay).
me preocupan los efectos secundarios ya que dicen que los llenan de cafeina para hacerlos termogenicos...y me preocupa que acelerar el metabolismo lleve a perder mas proteinas..lo que quiero es definir, no bajar de peso al bajar de musculo eso nooo!.
que opinan?

 

[Niko_El_Piko]

Hola Kinasa.
Los termogénicos como bien dijistes, son bombas de cafeína. Si tomas mucho mate, como es costumbre de Uruguay, no te va a hacer mucho efecto. Igual lo podes probar.
Si realmente queres un cambio rápido para tu fiesta, te recomiendo cortar los CH de bajo IG. Nada de arroz, papas, harinas, pastas, etc.
Concentrá tu dieta en proteinas y grasas buenas, y los CH los obtenes de las verduras y las frutas.
Lo ideal es comer cada 2 o 3 horas algo. Las comidas básicas, las respetas. Y luego las colaciones. Una manzana es ideal, xq gastas mas calorías en digerirlas, que las kcal q contiene la propia manzana.
Y luego, intenta cruzar los entrenos, x ej: cardio a la mañana y pesas a la noche. De esta manera mantendrás el metabolismo bien activo.
Te recomiendo whey protein, de marca POWER GRUOP (las vende esa misma farmacia de la calle Br. Artigas).
Si cortas lo CH, vas a ver que el efecto es inmediato, logrando bajar varios kilos en las primeras semanas. Hay que tener cuidado con el efecto rebote, si metes CH bajos.

Es lo mejor que se me ocurre para tu caso.

Saludos y suerte.