fase de carga

[Act_89]

ola,otra gran duda k tengo es komo acer la fase de carga teniendo creatina en capsulas..son de 725mg kada capsula,cuantas deberia de tamarme al dia,tengo entendido k 4 pero nolose seguro...contesten xfavor,gracias y un saludo

 

[Vassago]

con 4 capsulas no llegas ni para la fase normal teniendo en cuenta que son unos 4-5g, y para la de carga unos 15-20g, la verdad es que te salen un montón de capsulas.
la fase de carga no es necesaria a no ser que quieras notar resultados inmediatos como el aumento de peso en la primera semana.

 

[Wotan1]

La fase de carga dura 5 dias y son 20gr repartidos en 4 tomas al dia.

0.750 x 7 = 5250gr

Los primeros 5 dias te tendrias que tomar 28 capsulas al dia, creo que no te va a durar mucho el frasco.

Saludos.