fallo muscular

[elpollo380]

Buenas!! toy buscando y buscando y no encuentro una rutina con fallo muscular. Alguien tiene por ahi algun vinculo del foro que pueda pasarme??

saludos!

 

[supercop1]

Buenas!! toy buscando y buscando y no encuentro una rutina con fallo muscular. Alguien tiene por ahi algun vinculo del foro que pueda pasarme??

saludos!

Bucas una rutina HIT?

https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/rutinas-hit-2962.html

 

[wheelserhot]

Intenta la Heavy Duty, es una alteración del HIT; pero en mi opinión mas eficiente.
Te dejo el link.
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[Seba]

Heavy Duty, HIT, Doggcrapp, Max-Ot (si la memoria no me falla)

 

[supercop1]

Heavy Duty, HIT, Doggcrapp, Max-Ot (si la memoria no me falla)

Muchas de ellas, a no ser que estés en un nivel avanzado respecto a las pesas no te recomiendo hacerlas, nada mas porque no vas a poder.

Un saludo.

 

[elpollo380]

Jeje buen dato ese. No soy un principiante en las pesas pero tengo
Ganas de fanar mas! Quiero llevar al fallo el musculo y hacerlo crecer.
Si no que recomiendan?
Saludos

 

[wheelserhot]

Heavy Duty.