mcgcazorla
New member
Hola a todos/as, he estado documentandome un poco acerca del ayuno intermitente, mi entrenador, licenciado en ciencias de la actividad fisica, con varios masters etc me ha comentado acerca de este tambein pero tengo unas dudas
1 - Supongamos que hago un ayuno de 16 horas
(ceno a las 21 y hasta las 15 del dia siguiente no como)
luego tengo que ingerir las calorias diarias que me correspondan igualmente, es decir, todas??
2 - que experiencias llevais?
que pensais??
lo recomendais??
Gracias
1 - Supongamos que hago un ayuno de 16 horas
(ceno a las 21 y hasta las 15 del dia siguiente no como)
luego tengo que ingerir las calorias diarias que me correspondan igualmente, es decir, todas??
2 - que experiencias llevais?
que pensais??
lo recomendais??
Gracias