Evitar las agujetas!!!!

[puigdemont]

HOLA A TODOS,

TENGO UNAS AGUJETAS QUE LO FLIPAS!! YA SE QUE ES PARTE DEL CRECIMIENTO Y NO SE PUEDEN EVITAR PERO HAY ALGO QUE SE PUEDA HACER PARA ESTAR MEJOR Y NO TARDAR EN RECUPERA-SE.

LO QUE YO RECOMIENDO SON ESTIRAMIENTOS ANTES Y DESPUES, PERO ESO TODO EL MUNDO LO SABE!!

HAY ALGUNA RECOMENDACION POR PARTE DEL FORO?_comba_

 

[Luisete-Gail]

Por parte mia= Estira despues

 

[zzzzzz]

pufff nose como no te gustan las agujetas, akello de no poder movertey parecer un vegetal depende que dia i donde las tengas. mi consejo si quieres que se vayan es que hagas trabjar los msuculos muy muy levemente o sea si levantas en prees banca 35 por lado, pues levnata 2.5 por lado, pero al tanto casi no toques la barra namas unas 10 repeticiones con 2.5 por lado tendria de ser mas que suficnite porque como fuerzes mucho vas a sobreentrnar i catabolizar.
espero haverte servido de ayuda
saludosss!!!!