Estoy usando bien estos suplementos?

[alabeo]

Hola a todos,

A ver si alguien me echa una manita con esto_oveja_..

Queria saber si estoy tomando los sups correctamente. En los dias que entreno con pesas -que son 4 a la semana- tomo:

30´antes del entreno: CELL MAXX de Elite -lo compré a través de la tienda de Luis hace unas semanas-

15´antes del entreno: BCAAS


Despues de entrenar:

Batido proteinas + un cazito de hidratos de rápida asimilación (Glycomaize de ON)

Como lo veis??

Un saludo!

 

[alabeo]

Nadie??_comorr_

 

[CaponeVk]

A parte tanto los dias que entrenas como los que no entrenas tambien me tomaria un batido, pero nada mas levantarme, a no ser claro que hagas un desayuno con un alto contenido en proteinas.

 

[Albertin]

ami un cazito solo de glucomayze me parece poco, no soi experto en el tema, pero se supone que debs meter 1 gramo por kg de peso de carbos rapidos en el post entreno.

 

[KOUROS]

Usaría los bcass en el post inmediato o intra entreno.

Lo demas Ok.

 

[alabeo]

Muchas gracias por vuestras respuestas!