Hola, haber si me echais una mano. He buscado en el buscador pero no veo nada. Masomenos estoy fuerte por mi edad, pero tengo esa capilla de grasa en el abdomen. ( no lo stengo nada marcados)
mido 1.80 y peso 79 kg.
Entonces, si quiero ganar volumen con abdominales, primero los tendre que sacar no? entonces tendre que sacar la grasa etc.. pero esperar a que salgan los abdominales tardara meses no? O solo bajando el nivel de grasa corporal, una vez bajado empiezo a subir masa muscular podre subir y que se me vayan saliendo los abd poco a poco?
Muchas gracias, aber si alguien me echa 1 mano.
Un abrazo
mido 1.80 y peso 79 kg.
Entonces, si quiero ganar volumen con abdominales, primero los tendre que sacar no? entonces tendre que sacar la grasa etc.. pero esperar a que salgan los abdominales tardara meses no? O solo bajando el nivel de grasa corporal, una vez bajado empiezo a subir masa muscular podre subir y que se me vayan saliendo los abd poco a poco?
Muchas gracias, aber si alguien me echa 1 mano.
Un abrazo
