¿Estoy gordo, normal o delgado?

[Eisaki.fitness]

Altura: 173 cm
Peso: 67 kg
Cintura (Altura del ombligo): 87 cm
Cuello: 37 cm
Edad: 14
% de grasa: 19.6%

Fotos: No tengo

 

[pirodanny]

% de grasa? Foto?

Con esos datos pueden ser muchas cosas.

 

[Ares7]

Morbido.

 

[oscar003]

sin fotos...

 

[agomez]

Para um seguro de vida, es riesgo normal.
Para la beleza, según como te veas em el espejo.

 

[zixer]

al parecer delgado pero con grasa en la barriga, pero lo importante es como consideres que estas tu. y para la otra sube fotos.

 

[stradivari]

Si eres un ser humano bien. Si fueras un gato serías enorme.

 

[yandrack]

Tienes pinta de ser un ectogordo

 

[Ckame]

yo creo que flaco barrigon ...

 

[Francesc9]

Gordiflaco...nos ha tocado lo peor.

A entrenar bastante fuerte, céntrate en ganar fuerza, pero también haz ejercicios a reps más altas, en forma de circuito, superseries, etc

Si puedes hacer algo de cardio en forma de intervalos, también te vendría bien

Con respecto a la dieta, desafortunadamente para los que somos así, lo mejor es que el grueso de kcals venga de protes y grasas, y los carbos almidonados en su mayoría.

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[wolfrank]

sin fotos esta dificil saberlo amigo pero con ese peso y esas medidas de cintura yo diria que estas como una embarazada desnutrida de 5 meses xD.

 

[Plus Ultra]

con 87 de cintura y 19,6 de grasa?Seguro?