Stiffler88
New member
Desde hace unos 4 meses he estado haciendo una rutina de volumen en el gimnasio de:
Lunes : Pecho triceps
Martes: Espalda biceps
Miercoles Pierna
Jueves: Hombro y trapecio
Y estube cogiendo kilos a un ritmo aceptable tomando batidos caseros en casa, ,empeze con 58 kilos y medio y estoy en 64, pero desde hace un mes y medio me he estado siguiendo el peso y he observado que no estoy cogiendo mas gramos , solo me estoy manteniendo en 64, ¿sospecho que es porque ahora los viernes ahora hago super sets con unos amigos de flexiones y dominadas y no es bueno combinarlo con la rutina o bien por que he llegado a estancarme y no puedo coger mas kilos.?. Mido 1.76 aprox.
Resumiendo, quiero saber si mi error es simplemente este nuevo añadido de super series los viernes o que he llegado al punto que no puedo coger mas kilos?
Gracias de ante mano.
Lunes : Pecho triceps
Martes: Espalda biceps
Miercoles Pierna
Jueves: Hombro y trapecio
Y estube cogiendo kilos a un ritmo aceptable tomando batidos caseros en casa, ,empeze con 58 kilos y medio y estoy en 64, pero desde hace un mes y medio me he estado siguiendo el peso y he observado que no estoy cogiendo mas gramos , solo me estoy manteniendo en 64, ¿sospecho que es porque ahora los viernes ahora hago super sets con unos amigos de flexiones y dominadas y no es bueno combinarlo con la rutina o bien por que he llegado a estancarme y no puedo coger mas kilos.?. Mido 1.76 aprox.
Resumiendo, quiero saber si mi error es simplemente este nuevo añadido de super series los viernes o que he llegado al punto que no puedo coger mas kilos?
Gracias de ante mano.
