Alejandro89
New member
Hola compañeros del foro, abro este tema para comentarles acerca de lo que dice el titulo y espero puedan darme consejos y ayudarme.
Llevo 6 meses que hago dieta no la llevo al 100 como deberia, pero del lunes a viernes cumplo con ella, en fines de semana no hago mis 6 comidas, en lo que consumo incluyo demasiados carbohidratos mas que proteinas porque soy delgado y e leido que es preferible consumir mas carbos q protes y bueno no se si esto sea lo que haga que mi cara empiese a verse llenita, mi rostro no es delgado ni tampoco afilado pero no se me notaban abultados los cachetes y ultimamente se empiesan a notar, me lo han dicho, no es cosa de que yo lo invente o de la nada lo alla sacado, todo esto que como me a ayudado bastante en cuanto a desarrollo muscular pero en cierta forma tambien me esta afectando en la cara y bueno no me gustaria verme gordo de la cara con un cuerpo atletico porque todavia no llego a verme muy musculoso, no se si esto sea normal porque hay gente en el gimnasio que igual come mucho pero de la cara no se ve llenita, mas bien se ve afilada o delgada y no se si esto ya sea de genetica o que este pasando, mi madre me dijo que es porque como mucho o mi ultima comida la hago tarde y me voy a dormir luego, lo que consumo mas en carbohidratos es arroz pastas y avena, en proteinas es muy poco si acaso un bistec de res o un atun no mas.
Que me aconsejan ustedes? tendre que comer menos carbohidratos y mas proteinas? o hacer una comida menos? o tal ves no estoy quemando bien lo que como en el gimnasio? la verdad no se espero ustedes puedan contestarme a esto y me den sus consejos para que me adelgace la cara y tenerla como antes.
Bueno eso es todo espero sus respuestas.
GRACIAS Y SALUDOS
Llevo 6 meses que hago dieta no la llevo al 100 como deberia, pero del lunes a viernes cumplo con ella, en fines de semana no hago mis 6 comidas, en lo que consumo incluyo demasiados carbohidratos mas que proteinas porque soy delgado y e leido que es preferible consumir mas carbos q protes y bueno no se si esto sea lo que haga que mi cara empiese a verse llenita, mi rostro no es delgado ni tampoco afilado pero no se me notaban abultados los cachetes y ultimamente se empiesan a notar, me lo han dicho, no es cosa de que yo lo invente o de la nada lo alla sacado, todo esto que como me a ayudado bastante en cuanto a desarrollo muscular pero en cierta forma tambien me esta afectando en la cara y bueno no me gustaria verme gordo de la cara con un cuerpo atletico porque todavia no llego a verme muy musculoso, no se si esto sea normal porque hay gente en el gimnasio que igual come mucho pero de la cara no se ve llenita, mas bien se ve afilada o delgada y no se si esto ya sea de genetica o que este pasando, mi madre me dijo que es porque como mucho o mi ultima comida la hago tarde y me voy a dormir luego, lo que consumo mas en carbohidratos es arroz pastas y avena, en proteinas es muy poco si acaso un bistec de res o un atun no mas.
Que me aconsejan ustedes? tendre que comer menos carbohidratos y mas proteinas? o hacer una comida menos? o tal ves no estoy quemando bien lo que como en el gimnasio? la verdad no se espero ustedes puedan contestarme a esto y me den sus consejos para que me adelgace la cara y tenerla como antes.
Bueno eso es todo espero sus respuestas.
GRACIAS Y SALUDOS
