Estoy dudoso...cual elijo?
- Iniciador del tema Molero
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MR. KENNEDY
New member
Bueno, eso depende para empezar de cuales sean tus objebtivos.
¿quieres perder como unos 5 kilos?El animal cuts, más completo y prodeuce más efectos sobre el organismo(diuretito, estimula el metabolismo y no se cuantas cosas mas)
Si has de perder más peso, entonces el lipo 6, que dicen que es más potente para la perdida rápida de mucho peso(bueno, auqnue no se puede esperar ningun milagro con esto...)
¿quieres perder como unos 5 kilos?El animal cuts, más completo y prodeuce más efectos sobre el organismo(diuretito, estimula el metabolismo y no se cuantas cosas mas)
Si has de perder más peso, entonces el lipo 6, que dicen que es más potente para la perdida rápida de mucho peso(bueno, auqnue no se puede esperar ningun milagro con esto...)
Molero
New member
Y cuantas tomo?
y sabes mas o menos cuantas al dia tng k tomar? y te refies al lipo6 o al lipoX6?¿
y sabes mas o menos cuantas al dia tng k tomar? y te refies al lipo6 o al lipoX6?¿
malebolgia
New member
cualquiera de los 2 es bueno, si me pongo de a cuerdo con 100 persona para decirte que lipo6x, lo comprarias estoy seguro y andarias por ahi muy contento con tu termo dandole durisimo al cardio y haciendo dieta y lo mismo pasaria si las 100 persona te dicen que el animal cuts es mejor, tendrias efecto placebo, yo creo que cualquiera de los 2 te va a ir vien. pon en el buscador de tags del foro, lipo6 y animal cuts, y ponte a leer todos los comentario y veras como tu mismo iras sacando tus concluciones.
en lo personal use lipo6x y baje muy poco, lo que si me inhibia el apetito demasiado...
saludos!
por cierto no es regaño.
en lo personal use lipo6x y baje muy poco, lo que si me inhibia el apetito demasiado...
saludos!
por cierto no es regaño.
Molero
New member
No se cual comprar
He estado leyendo, y no hablan de ninguno mal, ya se que si se ponen todos de acuerdo influye mas, pero yo lo que quiero saber quien lo ha tomado y quien no, tmb dudo entre el lipo 6 y el lipo6X aunque dicen que el 6X es mejor,aunque viene mal de fábrica se parten las capsulas...nose..necesito saber quienes los habeis probado y cuantas capsulas se toman al dia.
He estado leyendo, y no hablan de ninguno mal, ya se que si se ponen todos de acuerdo influye mas, pero yo lo que quiero saber quien lo ha tomado y quien no, tmb dudo entre el lipo 6 y el lipo6X aunque dicen que el 6X es mejor,aunque viene mal de fábrica se parten las capsulas...nose..necesito saber quienes los habeis probado y cuantas capsulas se toman al dia.
malebolgia
New member
pues entonces dejate de chorradas y toma hydroxycut harcore combinado con ripped system de nx-labs. combaso.
saludos
lo de chorrados es en buen pedo no te ofendas...
Masaru
Pim Pam, toma Lacasitos!
Mira, por experiencia te digo que con la toma de un suplemento (cualquiera que este sea) no te resuelve la vida, es por eso que pilles el que te pilles siempre vas a necesitar extender el uso y es cuando tienes un margen de poder probar con otro producto, asi que al fin y al cabo puedes probar con ambos y que mejor que tu propia experiencia para sacar conclusiones...
Yo podria decirte usa tal o cual, otro usuario podria recomendarte uno distinto, pero recuerda que no todos los suplementos funcionan igual en todas las personas, depende de cada cuerpo, asi que ya tienes mi opinión espero que de algo te sirva, por lo demas y como "referencia" creo que ya tienes claro entre cuales elegir ¿verdad?
suerte y saludos
Yo podria decirte usa tal o cual, otro usuario podria recomendarte uno distinto, pero recuerda que no todos los suplementos funcionan igual en todas las personas, depende de cada cuerpo, asi que ya tienes mi opinión espero que de algo te sirva, por lo demas y como "referencia" creo que ya tienes claro entre cuales elegir ¿verdad?
suerte y saludos
Molero
New member
Ok,aconsejame..
mezclando 2 kemadores será bueno? lo has probado? como lo compagino para tomralo?.Gracias salu2.
mezclando 2 kemadores será bueno? lo has probado? como lo compagino para tomralo?.Gracias salu2.
malebolgia
New member
la toma intercalada y etc etc, mejor cuando lo tengas me dices y con mucho gusto, si muy buen combo, y no hay bronca por que el riped trabaja bien sin reventarte el corazon, el hh si te te da el subidon de energia, asi que va de lujo.
pero el ripped sytem no lo eh visto en muchos lados...
Felipe Ruiz
Beau FIT
te aconsejo mi propio stack de definicion (yo lo diseñe jejjeje), con esto baje del 11% de grasa (que ya es algo bajo) a 6% en solo 3 meses y algo.
HYDROXYCUT-HARDCORE
L-CARNITINA
XENICAL (CHEATERS)
DIETA BAJISIMA EN CARBOS
CARDIO 3 VECES A LA SEMANA
ENTRENO EN SUPERSERIES
L-GLUTAMINA
Se que es mucho, y sobretodo la dieta es lo mas duro, pero con la l-glutamina va a ser mas facil pues te controla los antojos, es simplemente perfecto y funciona asi.
Tomo 3 caps de HH + 500gr de l-carnitina antes de cardio, asi tendras mas energia y mas calor en tu cuerpo, ademas la energia vendrá de la grasa. 5 horas despues vuelves a hacer la misma toma de 3 caps y 500gr asi tu energia seguira viniendo de la grasa y tu metabolismo estara acelerado.
antes y despues de cada comida ppal una cap de xenical, asi aunque tus comidas sean bajas en grasa, lo que alcances a consumir no se desdoblará e ira directo al sanitario.
solo consumo 30-40gr de carbos diarios y estos antes de las 3 de la tarde asi, mi organismo se vera obligado a utilizar la grasa para saciar sus nececidades energicas, fuera de eso mis musculos tambien utilizarán grasa en ves de carbos. (pero no es tan facil seguir esta dieta)
hago cardio inensivo (alta frecuencia) de maximo 25 mins, con esto quemas grasa a manta.
la l-glutamina nivela los asucares n la sangre entonces asi podras seguir la dieta mas facil mnte.
y pues lo de superseries genera muchimo lactato , eso tambien es un fogón a base de grasa dentro de ti
Y LISTO, UN POCO COSTOSO, UN POCO DURO PERO IMPOSILE MEJOR!!!
OBVIO SE PIERDE ALGO DE MUSCULO, YO PERDI CASI 3 KG
HYDROXYCUT-HARDCORE
L-CARNITINA
XENICAL (CHEATERS)
DIETA BAJISIMA EN CARBOS
CARDIO 3 VECES A LA SEMANA
ENTRENO EN SUPERSERIES
L-GLUTAMINA
Se que es mucho, y sobretodo la dieta es lo mas duro, pero con la l-glutamina va a ser mas facil pues te controla los antojos, es simplemente perfecto y funciona asi.
Tomo 3 caps de HH + 500gr de l-carnitina antes de cardio, asi tendras mas energia y mas calor en tu cuerpo, ademas la energia vendrá de la grasa. 5 horas despues vuelves a hacer la misma toma de 3 caps y 500gr asi tu energia seguira viniendo de la grasa y tu metabolismo estara acelerado.
antes y despues de cada comida ppal una cap de xenical, asi aunque tus comidas sean bajas en grasa, lo que alcances a consumir no se desdoblará e ira directo al sanitario.
solo consumo 30-40gr de carbos diarios y estos antes de las 3 de la tarde asi, mi organismo se vera obligado a utilizar la grasa para saciar sus nececidades energicas, fuera de eso mis musculos tambien utilizarán grasa en ves de carbos. (pero no es tan facil seguir esta dieta)
hago cardio inensivo (alta frecuencia) de maximo 25 mins, con esto quemas grasa a manta.
la l-glutamina nivela los asucares n la sangre entonces asi podras seguir la dieta mas facil mnte.
y pues lo de superseries genera muchimo lactato , eso tambien es un fogón a base de grasa dentro de ti
Y LISTO, UN POCO COSTOSO, UN POCO DURO PERO IMPOSILE MEJOR!!!
OBVIO SE PIERDE ALGO DE MUSCULO, YO PERDI CASI 3 KG
malebolgia
New member
perdon por editare colega, no es personal, ai que ayudar al vato...
La verdad yo he seguido la mayor parte de estos consejos y he conseguido bajar de un 12 a un 9% de grasa corporal en un par de meses. Cambiaría el cardio, haciendo hiit de 25-30 minutos 5 dias a la semana. El hydroxycut hardcore te aconsejo seguir las dosis que pone en el bote, subiendolas poco a poco así verás la tolerancía que tienes a alguna gente le llega bien sin consumir la máxima dosis o simplemente le sienta mal el producto lo mejor es que lo pruebes. La glutamina por supuesto un suplemento básico para lo que quieres hacer.
Te aconsejo bajar carbohidratos lentamente, quitando quizás de 25 en 25 para que te acostumbres.
No te parece un poco excesivo quizás combinar el HH con l-carnitina, es decir, no hará ningún daño meter tanto al cuerpo no? quizás lo pruebe.
Luis M.Luna
New member
Las mejores proteinas del mercado
Os recomiendo unas PROTEINAS 100% RECOMENDABLES PARA TODOS,SUS BENEFICIOS SON INIGUALABLES,NO SE OXIDAN YA QUE VAN EN MONODOSIS.LAS PROTEINAS CUANDO LES DA EL AIRE Y LA LUZ SE OXIDAN LUEGO LAS PRIMERAS TOMAS DE POLVO SON PROTEINAS 100% PERO EL RESTO NO.NO PAGUES OXIDANTES AL PRECIO DE PROTEINAS.TE SUJEIERO LEAS DETENIDAMENTE QUE CLASE DE PROTEINAS TE ESTOY RECOMENDANDO. Agel™ PRO es uno de los más recientes productos de Agel, complementando una línea de productos para la salud y la vitalidad. PRO es un gel balanceado de proteína que provee a una amplia variedad de necesidades nutricionales para un gran número de personas. La mayoría de la gente asocia los productos de proteína a los físicos culturistas o a los atletas de alto rendimiento, pero por el contrario, este gel balanceado de proteína puede ser beneficioso prácticamente para todos. En efecto, es útil para los atletas que desean construir excelente masa muscular, para personas que desean mantener el peso ideal, o simplemente para cualquier persona que desee reemplazar una comida pequeña o como un pasaboca entre las comidas.
Agel PRO contiene 10 gramos en la presentacion de Strawberry-Banana y 10 gramos en la presentacion de Chocolate de proteína en 175 calorías, y está balanceado con cadena media de triglicéridos y fructosa, que ayudan a construir el músculo y a mantener el acondicionamiento total del cuerpo, todo en un paquete nada costoso y de fácil portabilidad que realmente sabe muy bien.
Ventajas de Agel PRO
Estructura del músculo
La síntesis eficaz de la proteína en el músculo requiere una adecuada fuente de una amplia variedad de aminoácidos. En cuanto más agresiva es la regeneración de la estructura muscular que se inicia, más necesaria es una fuente de proteína de la más alta calidad. En PRO, la fuente de la proteína es un aislado ultra filtrado de la proteína del suero, la proteína más de alta calidad conocida. Esta tecnología de ultra filtración crea una proteína que es completa (contiene los nueve aminoácidos esenciales, y otros mas), fácil de digerir, y con 90 por ciento de pureza. El aislado del suero es una fuente rica en aminoácidos críticos que dan a los atletas una ventaja, por el metabolismo directamente en el tejido muscular. También es una fuente excelente del leucina, un aminoácido esencial que ayuda a la construcción de la masa magra del músculo, mientras que promueve pérdida de grasa.
Manejo del peso
En las dos últimas décadas, ha habido un aumento en conocer los beneficios a largo plazo al alcanzar una composición óptima del cuerpo (más músculo, menos grasa). Cada año, los expertos identifican cada vez más las condiciones de las enfermedades que se relacionan con la obesidad. En el esfuerzo de frustrar esta amenaza seria para la salud, muchos profesionales de la salud y entidades estatales gastan centenares de millones de dólares cada año para educarnos sobre la importancia de disminuir nuestro consumo excesivo (pero vacío) de los alimentos ricos en calorías, y de aumentar la cantidad de actividad física diaria. Nos hacen frente al hecho de que tenemos cada vez más una población que se está haciendo cada vez más sedentaria, sobrealimentada, y mal nutrida.
¿Qué podemos hacer frente a esta problemática de la salud?
Una numerosa cantidad de individuos se esfuerzan diariamente para encontrar su propia solución al hecho de perder esos kilos adicionales, pero la “batalla contra la gordura” puede ser un problema muy frustrante para muchos. Los investigadores alrededor del mundo han estado buscando la “fórmula mágica” que desaparezca el exceso de la grasa, pero la mayor parte de las soluciones propuestas contienen generalmente una cierta clase de estimulantes artificiales o supresores del apetito por ejemplo el infame “phen-phen”, o los ingredientes más comúnmente usados tales como cafeína y efedrina. Estos ingredientes han dado lugar a algunos problemas relativos a la salud que son tan peligrosos tanto para la vida misma como para las grasas adicionales del cuerpo. De hecho, estos tres ingredientes populares están trayendo peligros significativos para la vida, tales como un daño en la válvula del corazón, ataques cardíacos, e infartos. En realidad, el logro de la composición óptima del cuerpo requiere una serie de opciones proactivas en los hábitos de vida. Requiere obediencia a una ley simple de la naturaleza que balancea la cantidad y la calidad de las calorías consumidas con la cantidad de calorías quemadas. En términos simples, tenemos que comer pocas calorías, comer inteligentemente, y movernos más.
¿Qué significa exactamente comer inteligentemente y con pocas calorías?
Las calorías son una manera de medir el potencial energético de un alimento. Ciertos alimentos producen más energía que otras cuando son metabolizadas o “quemadas” por las células. El alimento tiene tres componentes básicos: las proteínas, los carbohidratos y las grasas, y los tres componentes desempeñan un papel importante en el mantenimiento de las actividades celulares. Además, tu cuerpo metaboliza cada uno de estos componentes de manera diferente. Las proteínas se metabolizan en estructuras más pequeñas llamadas aminoácidos, los carbohidratos se convierten en azúcares simples ricos en energía, y las grasas se metabolizan en ácidos grasos más pequeños. Todos éstos son tomados posteriormente en tu cuerpo y serán utilizados como energía o que se incorporará en las estructuras celulares apropiadas. Ya que cada uno de estos componentes más pequeños se puede convertir en energía, representan calorías. Y, en términos muy simples, si consumes más calorías (proteínas, carbohidratos, grasas) que las que representan las necesidades corporales, tu cuerpo se programa genéticamente para almacenar esas calorías para un uso posterior o como los medio para prepararse en épocas de “hambre”. Probablemente estas enterado,de que tu cuerpo tiene una manera muy eficiente de convertir calorías adicionales en grasas almacenadas en el cuerpo, especialmente si no estás haciendo bastante actividad o ejercicio durante el día.
Así pues, hablemos de cómo salen las calorías. Quemamos calorías durante el descanso, durante actividad diaria, y cuando nos ejercitamos. Cada uno de nosotros tenemos una Tasa Metabólica Basal (BMR). El BMR es el requisito calórico mínimo necesario para mantener con vida a un individuo en reposo. Ésta es la cantidad de energía que tu cuerpo quemaría si durmieras durante todo el día (24 horas). Por lo tanto, mientras que estás en descanso, tu cuerpo tiene una necesidad energética o un BMR básica que es regida por muchos factores, pero basado sobre todo en la composición individual del cuerpo (cociente grasa-masa). Indicando simplemente, que el músculo quema más calorías que grasa incluso mientras que estás en descanso. Tan si tu cociente grasa/masa es más alto, entonces tu tasa metabólica es generalmente más alta. Si tu índice de masa corporal es alto, entonces tu tasa metabólica es más baja y no quemas tantas calorías en descanso. La llave al éxito para quemar más calorías en descanso es tener un cociente total magro más alto, que se puede lograr con ejercicios del entrenamiento de la resistencia o de la fuerza y con la nutrición óptima. Por lo tanto, la composición óptima del cuerpo, indica generalmente, tener un contenido más bajo de las grasas en el cuerpo y mas contenido de músculo. De hecho, según los algunos expertos de la nutrición, el contenido óptimo de las grasas corporales está entre 5%-15% para los varones y entre 12%-20% para las mujeres. Resumiendo, un cociente más alto de la masa del músculo da lugar a un metabolismo más alto, mientras que un cociente más alto de grasa/masa es lo contrario. Es importante observar que algunas grasas de cuerpo no son del todo nocivas. De hecho, necesitas las grasas por variadas razones fisiológicas importantes. Pero, cantidades superiores pueden causar problemas. Esto es porque con más grasas en el cuerpo, el cuerpo necesita pocas calorías, y por lo tanto almacenas más calorías del alimento como grasa, así perpetuando el problema original.
¿Pero, si hay una manera de facilitar, desde el punto de vista alimenticio, este proceso aparentemente simple, o a veces difícil de balancear las calorías que entran con calorías que se queman para alcanzar la composición óptima del cuerpo? En contraste, con los estimulantes dañinos descritos anteriormente, los investigadores han identificado los métodos adicionales que pueden ser provechosos en este proceso. Han identificado los compuestos naturales que, cuando están combinados con actividad física, pueden ayudarte a aumentar la masa magra del músculo y por lo tanto ayudar a tu cuerpo a quemar calorías más eficientemente. Con más masa magra del músculo, tienes un BMR más alto, un metabolismo más eficiente, y composición optimizada del cuerpo.
Desafortunadamente, mucha gente que está intentando manejar su peso solo tiene en cuenta las calorías totales. Mientras que ésa es realmente la esencia del manejo del peso y de la composición óptima del cuerpo, hay cada vez más investigaciones que sugieren que es simplemente importante la cantidad de calorías totales. Es quizás aún más importante consumir porciones más frecuentes, más pequeñas de una comida o porciones que tengan un equilibrio de calorías de las tres fuentes de macro nutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas. Desafortunadamente, muchas dietas y programas de control de peso hacen demasiado énfasis en un macro nutriente como si fuera la única “solución.” Pero, la solución verdadera es el balance, y conseguir ese equilibrio a través del día. Además de que se necesita tener un cociente óptimo de grasa/masa magra, también es necesario tener un equilibrio favorable de carbohidratos, de grasas y de proteínas en tus comidas y porciones de ésta. Esto puede ser algo difícil de lograr, pero no obstante es muy importante que sea considerado.
¿Cómo funciona esto? Cada vez que ingieres el alimento, se envían numerosas señales al organismo. Una comida con los altos niveles de carbohidratos indica la secreción de la insulina, una hormona para el almacenamiento de grasa (mensajero). Al mismo tiempo, los carbohidratos se metabolizan en azúcares simples, y un completo mecanismo de enzimas y de procesos celulares se activa en un esfuerzo de generar energía disponible. Además, algunos de las azúcares se almacenan para un uso posterior bajo la forma de glicógeno, una forma rápida de liberación de energía. Sin embargo, esos azúcares que no son necesarias para la producción energética inmediata o para el almacenaje del glicógeno se convierten entonces en grasa, un sistema de almacenamiento de alimento a largo plazo de tu cuerpo. Así, el exceso en el consumo de carbohidratos conducirá al almacenamiento excesivo de grasa.
Una comida con una alta tasa de proteína, por otra parte, señala la secreción del Glucagon, que se puede considerar el contrario de la insulina – indica al organismo que queme la grasa. Además, la proteína se metaboliza en aminoácidos, la estructura primaria de las enzimas y los músculos. Estos aminoácidos estimulan la generación y la reparación del músculo, y aceleran el metabolismo. Las proteínas son esenciales implícitamente para cada aspecto de la actividad celular, y son responsables de la integridad y de la función adecuada de casi todos los sistemas del organismo. No sobra decir, todos necesitamos la proteína en las suficientes cantidades diarias en nuestra dieta. Un mínimo, es recomendado por los expertos en alimentación, que sugiere de 10 a 15 gramos de proteína en tu dieta por cada kilogramo del peso corporal (45 mg a .68 mg por libra). Y, con el ejercicio, el estrés, y las enfermedades físicas, tus requisitos dietéticos de proteína son incluso más altos.
Entonces hay grasa dietética. Por sí misma, la grasa no afecta mucho la insulina o el Glucagon, pero las cantidades moderadas de grasa en tu dieta son sanas y necesarias. Los ácidos grasos son esenciales para una gran cantidad de estructuras y de procesos celulares, incluyendo las membranas celulares, líquidos articulares, masa cerebral, y hormonas, por nombrar algunos. Y de hecho, es necesario cerca de 25 al 30% del aporte calórico diaria de las grasas saludables en la dieta. Aunque las grasas son una parte esencial de la dieta, si consumes demasiada grasa (que es alta en calorías), creas un exceso en las calorías necesarias para tus necesidades metabólicas, y esto genera la liberación de la insulina, que regula el almacenamiento de grasa. De nuevo, el balance y la moderación son esenciales.
Balancear las cantidades de proteína, de carbohidratos y de grasas que se injieren con las comidas, y evitar el exceso de aporte calórico, ayuda al cuerpo a almacenar menos grasa y a construir más músculo. Así, es como se obtiene una composición óptima del cuerpo.
¿Por qué aislado del suero?
El aislado del suero es una de las fuentes de proteína más beneficiosas disponibles por diversas razones. Es fácil de digerir. Contiene solamente cantidades en trazas de grasa láctea y lactosa (menos de 0.5%) que lo hacen fácilmente digerible incluso para las personas con intolerancia de lactosa. Contiene alrededor del 905 de proteína pura. Es completo, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales, además de otros adicionales incluyendo la leucina, que desempeña un papel importante en promover la formación de masa muscular y la pérdida de grasa (el aislado tiene 50% más de leucina que aislado de la proteína de soya.) Además, el aislado del suero contiene los niveles más altos conocidos de los aminoácidos de cadena ramificados (BCAA) de cualquier fuente natural alimenticia. BCAA, a diferencia de otros aminoácidos, se metabolizan directamente en el tejido del músculo (en vez de metabolizarse en el hígado). Entonces, son los primeros que se utilizarán durante períodos de ejercicio y entrenamiento.
Porqué Triglicéridos de Cadena Media (MCT)
De las grasas que componen la dieta, unas de las más sanas y más fácilmente digeridos son los triglicéridos de cadena media (MCT). En cambio, los triglicéridos de cadena larga (LCT) que están también presentes en los alimentos son mucho más difíciles de digerir y se almacenan más fácilmente como grasa corporal. Dado que los MCT son fácilmente digeridos, absorbidos rápidamente, metabolizados rápidamente, son convertidos fácilmente en energía corporal, no se depositan tan fácilmente como grasa corporal. Por estas razones, se han utilizado por muchos años en fórmulas alimenticios clínicos para ayudar a alimentar a personas con síndrome de la mala absorción. Los MCT contienen una alta cantidad de ácido láurico, el ácido graso principal de la grasa del coco. Este ácido graso se ha reconocido por sus características únicas incluyendo sus propiedades antivirales, anti-bacterianas, y anti protozoarias. También en un ensayo clínico con los hombres obesos, el consumo de una dieta rica en MCT dio lugar a la mayor pérdida de grasa, quizás debido al aumento del gasto energético y la oxidación de grasa observados con la ingesta de MCT. Los MCT se pueden considerar como agentes que potencialmente estimulan pérdida del peso.
Reemplazo de las comidas pequeñas
Agel PRO se utiliza también como reemplazo de la mini-comida o entre comidas. Es cada vez más claro que debemos comer menos cantidad pero con más frecuencia. Esta práctica alternativa tiene muchas ventajas probadas sobre el comer de 2-3 veces por día, idealmente, es necesario comer 5-6 veces por día. Sin embargo, las comidas y porciones deben tener pocas calorías puesto que estás comiendo más de ellos. Además, para ser más eficaz, necesitas consumir comidas y refrigerios que estén balanceados con los cocientes apropiados de proteínas, de carbohidratos, y de grasas.
Los siguientes son solo algunas de las muchas ventajas que se han probado, y que son proporcionadas por el consumo de comidas y refrigerios más pequeños pero más frecuentes:
1. Disminución del colesterol total con aumento del cociente HDL (bueno)/LDL (malo).
2. Reducción en apetito en el 27%
3. Pérdida del peso mientras que se ahorra la masa magra (músculo) - es decir pérdida de grasa
4. Pocas oleadas de la insulina para un mejor control del azúcar de sangre
5. Niveles más normales de cortisol (más bajos) - ayudando a una mejor composición del cuerpo
Muchos de nosotros están tan ocupados en nuestras vidas cotidianas que no nos tomamos el suficiente tiempo para comer a menudo. Un suplemento conveniente y equilibrado de proteína entre-comidas puede ser la respuesta para ayudarte a comer menos, con más frecuencia.
PARA MAYOR INFORMACION PONTE EN CONTACTO CONMIGO EN :
agel.perezluna@hotmail.com
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Agel PRO contiene 10 gramos en la presentacion de Strawberry-Banana y 10 gramos en la presentacion de Chocolate de proteína en 175 calorías, y está balanceado con cadena media de triglicéridos y fructosa, que ayudan a construir el músculo y a mantener el acondicionamiento total del cuerpo, todo en un paquete nada costoso y de fácil portabilidad que realmente sabe muy bien.
Ventajas de Agel PRO
Estructura del músculo
La síntesis eficaz de la proteína en el músculo requiere una adecuada fuente de una amplia variedad de aminoácidos. En cuanto más agresiva es la regeneración de la estructura muscular que se inicia, más necesaria es una fuente de proteína de la más alta calidad. En PRO, la fuente de la proteína es un aislado ultra filtrado de la proteína del suero, la proteína más de alta calidad conocida. Esta tecnología de ultra filtración crea una proteína que es completa (contiene los nueve aminoácidos esenciales, y otros mas), fácil de digerir, y con 90 por ciento de pureza. El aislado del suero es una fuente rica en aminoácidos críticos que dan a los atletas una ventaja, por el metabolismo directamente en el tejido muscular. También es una fuente excelente del leucina, un aminoácido esencial que ayuda a la construcción de la masa magra del músculo, mientras que promueve pérdida de grasa.
Manejo del peso
En las dos últimas décadas, ha habido un aumento en conocer los beneficios a largo plazo al alcanzar una composición óptima del cuerpo (más músculo, menos grasa). Cada año, los expertos identifican cada vez más las condiciones de las enfermedades que se relacionan con la obesidad. En el esfuerzo de frustrar esta amenaza seria para la salud, muchos profesionales de la salud y entidades estatales gastan centenares de millones de dólares cada año para educarnos sobre la importancia de disminuir nuestro consumo excesivo (pero vacío) de los alimentos ricos en calorías, y de aumentar la cantidad de actividad física diaria. Nos hacen frente al hecho de que tenemos cada vez más una población que se está haciendo cada vez más sedentaria, sobrealimentada, y mal nutrida.
¿Qué podemos hacer frente a esta problemática de la salud?
Una numerosa cantidad de individuos se esfuerzan diariamente para encontrar su propia solución al hecho de perder esos kilos adicionales, pero la “batalla contra la gordura” puede ser un problema muy frustrante para muchos. Los investigadores alrededor del mundo han estado buscando la “fórmula mágica” que desaparezca el exceso de la grasa, pero la mayor parte de las soluciones propuestas contienen generalmente una cierta clase de estimulantes artificiales o supresores del apetito por ejemplo el infame “phen-phen”, o los ingredientes más comúnmente usados tales como cafeína y efedrina. Estos ingredientes han dado lugar a algunos problemas relativos a la salud que son tan peligrosos tanto para la vida misma como para las grasas adicionales del cuerpo. De hecho, estos tres ingredientes populares están trayendo peligros significativos para la vida, tales como un daño en la válvula del corazón, ataques cardíacos, e infartos. En realidad, el logro de la composición óptima del cuerpo requiere una serie de opciones proactivas en los hábitos de vida. Requiere obediencia a una ley simple de la naturaleza que balancea la cantidad y la calidad de las calorías consumidas con la cantidad de calorías quemadas. En términos simples, tenemos que comer pocas calorías, comer inteligentemente, y movernos más.
¿Qué significa exactamente comer inteligentemente y con pocas calorías?
Las calorías son una manera de medir el potencial energético de un alimento. Ciertos alimentos producen más energía que otras cuando son metabolizadas o “quemadas” por las células. El alimento tiene tres componentes básicos: las proteínas, los carbohidratos y las grasas, y los tres componentes desempeñan un papel importante en el mantenimiento de las actividades celulares. Además, tu cuerpo metaboliza cada uno de estos componentes de manera diferente. Las proteínas se metabolizan en estructuras más pequeñas llamadas aminoácidos, los carbohidratos se convierten en azúcares simples ricos en energía, y las grasas se metabolizan en ácidos grasos más pequeños. Todos éstos son tomados posteriormente en tu cuerpo y serán utilizados como energía o que se incorporará en las estructuras celulares apropiadas. Ya que cada uno de estos componentes más pequeños se puede convertir en energía, representan calorías. Y, en términos muy simples, si consumes más calorías (proteínas, carbohidratos, grasas) que las que representan las necesidades corporales, tu cuerpo se programa genéticamente para almacenar esas calorías para un uso posterior o como los medio para prepararse en épocas de “hambre”. Probablemente estas enterado,de que tu cuerpo tiene una manera muy eficiente de convertir calorías adicionales en grasas almacenadas en el cuerpo, especialmente si no estás haciendo bastante actividad o ejercicio durante el día.
Así pues, hablemos de cómo salen las calorías. Quemamos calorías durante el descanso, durante actividad diaria, y cuando nos ejercitamos. Cada uno de nosotros tenemos una Tasa Metabólica Basal (BMR). El BMR es el requisito calórico mínimo necesario para mantener con vida a un individuo en reposo. Ésta es la cantidad de energía que tu cuerpo quemaría si durmieras durante todo el día (24 horas). Por lo tanto, mientras que estás en descanso, tu cuerpo tiene una necesidad energética o un BMR básica que es regida por muchos factores, pero basado sobre todo en la composición individual del cuerpo (cociente grasa-masa). Indicando simplemente, que el músculo quema más calorías que grasa incluso mientras que estás en descanso. Tan si tu cociente grasa/masa es más alto, entonces tu tasa metabólica es generalmente más alta. Si tu índice de masa corporal es alto, entonces tu tasa metabólica es más baja y no quemas tantas calorías en descanso. La llave al éxito para quemar más calorías en descanso es tener un cociente total magro más alto, que se puede lograr con ejercicios del entrenamiento de la resistencia o de la fuerza y con la nutrición óptima. Por lo tanto, la composición óptima del cuerpo, indica generalmente, tener un contenido más bajo de las grasas en el cuerpo y mas contenido de músculo. De hecho, según los algunos expertos de la nutrición, el contenido óptimo de las grasas corporales está entre 5%-15% para los varones y entre 12%-20% para las mujeres. Resumiendo, un cociente más alto de la masa del músculo da lugar a un metabolismo más alto, mientras que un cociente más alto de grasa/masa es lo contrario. Es importante observar que algunas grasas de cuerpo no son del todo nocivas. De hecho, necesitas las grasas por variadas razones fisiológicas importantes. Pero, cantidades superiores pueden causar problemas. Esto es porque con más grasas en el cuerpo, el cuerpo necesita pocas calorías, y por lo tanto almacenas más calorías del alimento como grasa, así perpetuando el problema original.
¿Pero, si hay una manera de facilitar, desde el punto de vista alimenticio, este proceso aparentemente simple, o a veces difícil de balancear las calorías que entran con calorías que se queman para alcanzar la composición óptima del cuerpo? En contraste, con los estimulantes dañinos descritos anteriormente, los investigadores han identificado los métodos adicionales que pueden ser provechosos en este proceso. Han identificado los compuestos naturales que, cuando están combinados con actividad física, pueden ayudarte a aumentar la masa magra del músculo y por lo tanto ayudar a tu cuerpo a quemar calorías más eficientemente. Con más masa magra del músculo, tienes un BMR más alto, un metabolismo más eficiente, y composición optimizada del cuerpo.
Desafortunadamente, mucha gente que está intentando manejar su peso solo tiene en cuenta las calorías totales. Mientras que ésa es realmente la esencia del manejo del peso y de la composición óptima del cuerpo, hay cada vez más investigaciones que sugieren que es simplemente importante la cantidad de calorías totales. Es quizás aún más importante consumir porciones más frecuentes, más pequeñas de una comida o porciones que tengan un equilibrio de calorías de las tres fuentes de macro nutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas. Desafortunadamente, muchas dietas y programas de control de peso hacen demasiado énfasis en un macro nutriente como si fuera la única “solución.” Pero, la solución verdadera es el balance, y conseguir ese equilibrio a través del día. Además de que se necesita tener un cociente óptimo de grasa/masa magra, también es necesario tener un equilibrio favorable de carbohidratos, de grasas y de proteínas en tus comidas y porciones de ésta. Esto puede ser algo difícil de lograr, pero no obstante es muy importante que sea considerado.
¿Cómo funciona esto? Cada vez que ingieres el alimento, se envían numerosas señales al organismo. Una comida con los altos niveles de carbohidratos indica la secreción de la insulina, una hormona para el almacenamiento de grasa (mensajero). Al mismo tiempo, los carbohidratos se metabolizan en azúcares simples, y un completo mecanismo de enzimas y de procesos celulares se activa en un esfuerzo de generar energía disponible. Además, algunos de las azúcares se almacenan para un uso posterior bajo la forma de glicógeno, una forma rápida de liberación de energía. Sin embargo, esos azúcares que no son necesarias para la producción energética inmediata o para el almacenaje del glicógeno se convierten entonces en grasa, un sistema de almacenamiento de alimento a largo plazo de tu cuerpo. Así, el exceso en el consumo de carbohidratos conducirá al almacenamiento excesivo de grasa.
Una comida con una alta tasa de proteína, por otra parte, señala la secreción del Glucagon, que se puede considerar el contrario de la insulina – indica al organismo que queme la grasa. Además, la proteína se metaboliza en aminoácidos, la estructura primaria de las enzimas y los músculos. Estos aminoácidos estimulan la generación y la reparación del músculo, y aceleran el metabolismo. Las proteínas son esenciales implícitamente para cada aspecto de la actividad celular, y son responsables de la integridad y de la función adecuada de casi todos los sistemas del organismo. No sobra decir, todos necesitamos la proteína en las suficientes cantidades diarias en nuestra dieta. Un mínimo, es recomendado por los expertos en alimentación, que sugiere de 10 a 15 gramos de proteína en tu dieta por cada kilogramo del peso corporal (45 mg a .68 mg por libra). Y, con el ejercicio, el estrés, y las enfermedades físicas, tus requisitos dietéticos de proteína son incluso más altos.
Entonces hay grasa dietética. Por sí misma, la grasa no afecta mucho la insulina o el Glucagon, pero las cantidades moderadas de grasa en tu dieta son sanas y necesarias. Los ácidos grasos son esenciales para una gran cantidad de estructuras y de procesos celulares, incluyendo las membranas celulares, líquidos articulares, masa cerebral, y hormonas, por nombrar algunos. Y de hecho, es necesario cerca de 25 al 30% del aporte calórico diaria de las grasas saludables en la dieta. Aunque las grasas son una parte esencial de la dieta, si consumes demasiada grasa (que es alta en calorías), creas un exceso en las calorías necesarias para tus necesidades metabólicas, y esto genera la liberación de la insulina, que regula el almacenamiento de grasa. De nuevo, el balance y la moderación son esenciales.
Balancear las cantidades de proteína, de carbohidratos y de grasas que se injieren con las comidas, y evitar el exceso de aporte calórico, ayuda al cuerpo a almacenar menos grasa y a construir más músculo. Así, es como se obtiene una composición óptima del cuerpo.
¿Por qué aislado del suero?
El aislado del suero es una de las fuentes de proteína más beneficiosas disponibles por diversas razones. Es fácil de digerir. Contiene solamente cantidades en trazas de grasa láctea y lactosa (menos de 0.5%) que lo hacen fácilmente digerible incluso para las personas con intolerancia de lactosa. Contiene alrededor del 905 de proteína pura. Es completo, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales, además de otros adicionales incluyendo la leucina, que desempeña un papel importante en promover la formación de masa muscular y la pérdida de grasa (el aislado tiene 50% más de leucina que aislado de la proteína de soya.) Además, el aislado del suero contiene los niveles más altos conocidos de los aminoácidos de cadena ramificados (BCAA) de cualquier fuente natural alimenticia. BCAA, a diferencia de otros aminoácidos, se metabolizan directamente en el tejido del músculo (en vez de metabolizarse en el hígado). Entonces, son los primeros que se utilizarán durante períodos de ejercicio y entrenamiento.
Porqué Triglicéridos de Cadena Media (MCT)
De las grasas que componen la dieta, unas de las más sanas y más fácilmente digeridos son los triglicéridos de cadena media (MCT). En cambio, los triglicéridos de cadena larga (LCT) que están también presentes en los alimentos son mucho más difíciles de digerir y se almacenan más fácilmente como grasa corporal. Dado que los MCT son fácilmente digeridos, absorbidos rápidamente, metabolizados rápidamente, son convertidos fácilmente en energía corporal, no se depositan tan fácilmente como grasa corporal. Por estas razones, se han utilizado por muchos años en fórmulas alimenticios clínicos para ayudar a alimentar a personas con síndrome de la mala absorción. Los MCT contienen una alta cantidad de ácido láurico, el ácido graso principal de la grasa del coco. Este ácido graso se ha reconocido por sus características únicas incluyendo sus propiedades antivirales, anti-bacterianas, y anti protozoarias. También en un ensayo clínico con los hombres obesos, el consumo de una dieta rica en MCT dio lugar a la mayor pérdida de grasa, quizás debido al aumento del gasto energético y la oxidación de grasa observados con la ingesta de MCT. Los MCT se pueden considerar como agentes que potencialmente estimulan pérdida del peso.
Reemplazo de las comidas pequeñas
Agel PRO se utiliza también como reemplazo de la mini-comida o entre comidas. Es cada vez más claro que debemos comer menos cantidad pero con más frecuencia. Esta práctica alternativa tiene muchas ventajas probadas sobre el comer de 2-3 veces por día, idealmente, es necesario comer 5-6 veces por día. Sin embargo, las comidas y porciones deben tener pocas calorías puesto que estás comiendo más de ellos. Además, para ser más eficaz, necesitas consumir comidas y refrigerios que estén balanceados con los cocientes apropiados de proteínas, de carbohidratos, y de grasas.
Los siguientes son solo algunas de las muchas ventajas que se han probado, y que son proporcionadas por el consumo de comidas y refrigerios más pequeños pero más frecuentes:
1. Disminución del colesterol total con aumento del cociente HDL (bueno)/LDL (malo).
2. Reducción en apetito en el 27%
3. Pérdida del peso mientras que se ahorra la masa magra (músculo) - es decir pérdida de grasa
4. Pocas oleadas de la insulina para un mejor control del azúcar de sangre
5. Niveles más normales de cortisol (más bajos) - ayudando a una mejor composición del cuerpo
Muchos de nosotros están tan ocupados en nuestras vidas cotidianas que no nos tomamos el suficiente tiempo para comer a menudo. Un suplemento conveniente y equilibrado de proteína entre-comidas puede ser la respuesta para ayudarte a comer menos, con más frecuencia.
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Chad1
Chad-Panama
Actualmente utilizo Lipo 6X