Heide1
El gran miembro ;)
Bueno, a ver. Yevo más de un año en el gym, casi 2, y en este tiempo he subido 9-10 kilos. Hasta ahí todo muy bien jeje. Al principio tomaba una proteína de vainilla que tiene en la etiqueta un hombre con los brazos como alas de águila (lo siento, no me acuerdo de la marca) pero no consegui mucho la verdad. Despues me compré los carbohidratos del decathlon y tampoco es que notase mucho, subía de peso, si. pero no me notaba más fuerte con respecto al principio, iba avanzando normal en los pesos que levantaba. Ahora me veo con dinero y quiero comprarme un suple pero el tema es que no se si irme a por proteinas, gainer, o creatina.
Quiero subir todavía 5 kilitos más x lo menos pero con más fuerza y menos fatiga, porque aveces (sobre todo en espalda) me dan mareos y me fatigo mucho.
Estoy hecho un lio. A ver si alguien me puede ayudar sabiendo lo que quiero conseguir.
GRACIAS A TODOS
Quiero subir todavía 5 kilitos más x lo menos pero con más fuerza y menos fatiga, porque aveces (sobre todo en espalda) me dan mareos y me fatigo mucho.
Estoy hecho un lio. A ver si alguien me puede ayudar sabiendo lo que quiero conseguir.
GRACIAS A TODOS