¿Estoy cogiendo mucha grasa en volumen?

[Vegue]

Buenas tardesm llevo poco mas de un mes haciendo volumen
Mido 1,85 y he pasado de

78,1 Kg 16,2% grasa a
81,9 Kg 19,1% grasa

con lo cual he ganado casi 4 kilos y 3 puntos de grasa, se que en volumen se coge grasa, pero no se si la progresion es normal o he cogido demasiada grasa, y de ser asi, que deberia hacer, comer menos, comer menos grasa? hacer algo mas de cardio? muchas gracias

 

[yandrack]

A mi me parece muchisimo 3% de grasa en 1 mes...
Lo que puedes hacer es o bien reajustar tus calorias,es decir,comer un poco menos,o bien,gastar más haciendo más cardio.

 

[Vegue]

ahora parece que he vuelto a bajar :S
83,2 Kg, 18,2% grasa

 

[martinodimartino]

Además d los números, usá el espejo... a ver cómo se están distribuyendo esos nros... cada cuerpo es un mundo, y lo q para alguien puede ser exceso, para otro puede no serlo... fijate como t ves y qué t gustaría hacer

 

[EzeCarbonero]

18-19% es bastante,estas tirando a gordo mas que a musculoso.

 

[Ferrojas]

ahora parece que he vuelto a bajar :S
83,2 Kg, 18,2% grasa

Si te guias por un peso electronico te puedes volver loco.
Olvidate y mirate en el espejo.

 

[The doctor46]

revisa la dieta compañero!! __genial__