Estos son los suplementos que tomo consejos y opiniones GRACIAS

[marcomexico]

Hola compañeros en este mundo de los fierros mi pregunta es esta miren esta es mi suplementacion:

Hemo rage 30 min antes del gym con una pastilla de antioxidantes de ON,despues del gym tomo mi licuado de proteinas con el volugro, y por la noche me tomo licuado de proteina antes de dormir.

Voy al gym alas 6 de la mañana y le meto cardio 3 veces por semana 5 km corriendo saludos espero me puedan decir que opinan hacerca de mis suplementos gracias.

 

[Tattooado]

Hola

Depende de algunas cosas, por ejemplo si estas recién empezando yo dejaría solamente la proteína como mucho y lo demás lo dejaría para mas adelante.
En cuanto a la toma de casa suplemento, lo veo todo correcto.

Saludos.

 

[marcomexico]

Si mira ya llevo 8 meses en el gym y llevo 6 ya con suplementos he cogido bastante masa muscular y me va de maravilla mi pregunta era por que comenze a tomar la glutamina y creatina solo con la prote, y mi duda ya era con el uso de los suplementos ya compuestos como el hemo rage y el volugro.
GRACIAS por contestar mi duda