Estankadooooo

[R1c]

Hola,


Llevo 3 meses tratando de ganar masa muscular y siguo pesando lo mismo no paso de 76 kg, llevo una dieta de 5 comidas hecha por mi nutrilogo para subir de peso asi como estoy tomando bcaa, eas mass factor y amino fuel, entreno 5 veces a la semana.


Que otro suplemento me recomiendan para subir de peso??


Ya me desespereee!!!

Gracias!!

 

[MINIXUXO]

Entrenas demasiados dias a la semana para querer cojer peso _tragar__tragar_

Busca una rutina que se adapte mejor a las sircunstancias

Saludos

 

[srmanuel]

Aumenta las calorias totales en 500 mas o menos, hasta que veas que aumentas de peso.