Pesaba 112 kg en Febrero.Y con una dieta y entrenando 5 o 6 dias por semana.
Lunes,Miercoles,Viernes
esas con cierre aerobico.Entrenamiento cuerpo completo intenso,con poquisimos descanso.
Martes,Jueves,Sabado:Actualmente corro 10 km,en unos 52 minutos.
Bien ahora peso 94.Pero llevo en este peso mas de un mes.
Y no pierdo apenas.Y mi entrenamiento es bastante bueno.
Porque me estoy quedando con un cuerpo perfecto....el rollo es la barriga y la cara un poquito gordita.
Mido 1,78.
Deberia perder 10 mas minimo.
Mi dieta es.
Desayuno:Tostada con pechuga de pavo,leche desnatada
2 comidaechuga de pavo
Almuerzoollo,ensalada
4 comidaiña
Cena:Ensalada con caballa
La dieta tambien es perfecta...No se porque no bajo mas..tengo una bascula de bioimpendancia y el porcentaje de grasa es de 23%.
Porque no bajo más?
Lunes,Miercoles,Viernes
esas con cierre aerobico.Entrenamiento cuerpo completo intenso,con poquisimos descanso.Martes,Jueves,Sabado:Actualmente corro 10 km,en unos 52 minutos.
Bien ahora peso 94.Pero llevo en este peso mas de un mes.
Y no pierdo apenas.Y mi entrenamiento es bastante bueno.
Porque me estoy quedando con un cuerpo perfecto....el rollo es la barriga y la cara un poquito gordita.
Mido 1,78.
Deberia perder 10 mas minimo.
Mi dieta es.
Desayuno:Tostada con pechuga de pavo,leche desnatada
2 comida
echuga de pavoAlmuerzo
ollo,ensalada4 comida
iñaCena:Ensalada con caballa
La dieta tambien es perfecta...No se porque no bajo mas..tengo una bascula de bioimpendancia y el porcentaje de grasa es de 23%.
Porque no bajo más?