Esta vez si ! a tope se a dicho !

[chilenator]

Bueno hoy no fui al gimnasio ya que me toco descanso... he ize una descarga de carbohidratos... bueno mañana tambien me toca descanso asique tambien controlare los carbohidratos y bucha creo que me tendre que conseguir mas adelante el respaldo ya que estoi perdiendo hai...gracias a todos por los consejos

 

[chilenator]

wuau hoy de desayuno comi demasiado cereal xD
aproximadamente 300 gr de cereal ... u.u xD

 

[chilenator]

Buenas !! noi he podido postiar debido a la universidad pero ahora me ise un huequito y hoy me toco trabajar espalda y bicep muy bueno fue hoy
bueno mas adelante ire mostrando alguna fotito de mi mejoras...

 

[BorjaR]

como ya te dije, a la espera de esas fotos, mucho animo amigo