esta rutina es buena?

[Diabolus]

hola pues nada que el monitor de mi gym me ha hecho ls giuiente rutina y quisiera saber vuestra opinion sobre ella .

10/15 min de bici
un circuito para ejercitar todos los musculos
15/25min de aerobicos

eso es cada dia,dice que servira para mantener la mayor parte de la masa muscular,que os parece?


un saluido y gracias

 

[ProDAve]

eso es simplemente un circuito, lo que solemos llamar ADAPTACIÓN, para que tu cuerpo se valla acostumbrando al ejercico físico realizado en el gim, en realidad para que pases las agujetas!!.Durante 12 o 18 dias no?

 

[BoBoBo]

Mantener la mayor parte de la masa muscular haciendo mas de media hora de aerobicos todos los dias?

 

[Diabolus]

pues no creo que sea por adaptacion,porque llevo mas de un mes en el gym XD y levanto bastante mas peso que la demas gente.....asi que no creo que sea por eso.....

la idea s perder 1kg de grasa a la semana ^^

que me aconsejais?es que me parecio raro y por eso pregunte

Un Saludo!

P.D: Voy 4 dias a la semana y el sabado hago un poco de kickboxing casero XD