Esta es mi dieta amigos, ¿sugerencias?

[superpolllo]

Hola amigos, vengo a pedirle una ayuda por favor. ya que uds son los expertos en el tema... Estoy haciéndome una dieta para volumen, lo que tengo hasta ahora es lo siguiente


LINCK DE MI DIETA


la puse en una web para poder hacerla mas ordenada

Estaría agradecido que me orienten amigos, saludos y gracias _cintura_

 

[hierro1]

¿8 comidas? ¿por que no 10?

Menudo coñazo...

 

[callejero]

si estas en definicion:

-cada dia quemas mas que esto?

Calorías Proteínas C.Hidratos Grasas
3.319 260 330 69


si estas en volumen,quemas menos de esto...


Calorías Proteínas C.Hidratos Grasas
3.319 260 330 69


todos los dias?


por que 3319 kcal?

que maquina

 

[Hecae]

¿8 comidas? ¿por que no 10?

Menudo coñazo...

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