esta bien mi rutina de gym?

[xosvaldox]

lunes bicep y tricep
martes pecho
miercoles abdomen y trapecio
jueves espalda
viernes pierna
no puedo darle hombro porque los tengo lastimados :S
diganme sus rutinas porque unos me dicen que se debe hacer bicep y pecho juntos
tengo 16 peso 50 mido 1.63
quiero cambiar mi rutina diganme una buena para ponerme mas fuerte

 

[edelweiss1]

bueno, puede estar bien, curate los hombros bien antes de ponerte a entrenar en serio pq trabajan indirectamente aunque no entrenes deltoides directamente, aparte de que un buen hombro es lo que te dara la apariencia de un brazo musculoso

 

[elpeke]

hola para mi esta mal distribuida
antes de trabajar biceps y triceps: yo trabajaria pecho o espalda

un saludo