espero ayuda sobre creatina un saludo

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PAPA89

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hola llevo 3 semanas tomando el nuevo cellmas de bsn, tengo el recipiente de 960 gramos, me costo 55 euros y me gustaria saber cuanto dura?es q yo ya lo tengo casi vacio?q dura un mes? es q si tengo q tomarlo durante dos meses no veas q dineral no? otra cosilla a los que lo esteis tomando os produce algo de insomnio? es decir yo puedo dormir pero me despierto muxo por la noche y no me puedo quedar dormido, y por ultimo puedo tomar cellmas y tambien algun Voluminizador celular o q me recomendais , he escuchado mucho sobre el SUPER CHARGE , bueno espero vuestra opinion , por ultimo para los q estais tomando cellmass, como os va?

sabeis alguna tienda de suplementos en malaga y marbella? un saludo
 
La creatina es preferible tomarla antes del entrenamiento, unos 5g. Para ahorrarte algo de pasta te aconsejo que sólo la tomes los días de entreno y que descanses los días que no entrenes.
 
no opino igual, creo que debes tomarla todos los dias del ciclo, entrenes o no. Descansa solo en la pausa del ciclo, dos meses tomando y uno en off o haz miniciclos de 3 semanas si una off durante tres meses y luego descansas 1.
No has puesto que cantidad tomas al dia, lo recomendable serian unos 5 gramos al dia 20 minutos antes de entrenar y si qieres tb 5 gr justo cuando acabes de entrenar, ambas con unos 200 ml de zumo por ejemplo,. Los dias de no entreno toma los 5 gramos recien levantado.
Piensa que la creatina es creatina y nada mas o sea q yo me decantaria por otra que te será muxo mas economica, cualqier creapure, yo por ejemplo tomo la on. Espero haberte ayudado. Ahhh, la creapure no deberia causarte insomnio
 
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