Es normal que se congestione el antebrazo mas que el hombro en loss vuelos laterales

[El.barto]

Levanto 10 kg en elevaciones laterales a 13 repes mas menos. Pero siento que se me congestiona mas el antebrazo que el hombro, es normal?
Quiza estoy haciendolas mal, de todas maneras, levanto 40 kg en press militar barra de pie, no se si servirá!!!
Ayudenme por fa!!

 

[RicardoBermejo]

Faltaría ver tu técnica en cuestion.

 

[El.barto]

Voy a subir un video mañana, ojala me lo comenten

 

[Seba]

tenes que doblar los brazos

 

[agomez]

Es algo bastante variable, porque 40 k en press militar puede ser poquisimo o puede ser un peso razonable según la persona sea fuerte o no lo sea.
Pone lo que levantas en
banca
sentadilla
peso muerto

y analizamos