Sharooz
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Buenas!
Calcule mis calorias de mantenimiento y me dan 2656 calorias para mantenerme para mi peso y altura (1,72- 80 kg) con el estilo de vida que llevo, es decir solo haciendo pesas y nada de cardio.
Si bajo 500 calorias en la dieta ,es necesario hacer cardio? yo tengo ganas de empezar a hacer cardio unas 3 veces por semana pero no sera mucho? dado que la dieta de mantenimiento era con respecto a solo hacer pesas y nada de cardio, bajare sin cardio?.
Salu2.
Calcule mis calorias de mantenimiento y me dan 2656 calorias para mantenerme para mi peso y altura (1,72- 80 kg) con el estilo de vida que llevo, es decir solo haciendo pesas y nada de cardio.
Si bajo 500 calorias en la dieta ,es necesario hacer cardio? yo tengo ganas de empezar a hacer cardio unas 3 veces por semana pero no sera mucho? dado que la dieta de mantenimiento era con respecto a solo hacer pesas y nada de cardio, bajare sin cardio?.
Salu2.