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hola...tenemos k privarnos de los postres o des ves en cuando algo de grasas sat y trans no hace daño me refiero alos postres de chocolate,cakes etc...??
1 dia a la semana se puede hacer el dia sin dieta para recargar energias, por comer mas un dia apenas se engorda si comes bien los 6 dias restantes y hace que la dieta sea mas llevadera..
Cuando llevas una dieta sana, poco a poco te vas alejendo y olvidando de esas cosas. Al menos en mi caso, eso me ha pasado. Una vez a la semana, y en una de las comidas, no pasa nada.
yo empece un dia a la semana poniendome cerdo con un postre, pero no se la costumbre ha hecho que ya ni me atraigan los dulces... pero por uno no pasa nada, eso si luego la dieta durante la semana perfect que si noooo...