Es malo hacer una rutina de 5 dias ? ?

[Transformer2]

Yo entrenaba 5 días a la semana antes de lesionarme y la verdad, sobrentrenaba, creo que lo mejor es entrenar lunes y martes, el miércoles hacer cárdio y hacer pesas el jueves y el viernes, y luego descanso el din de semana. ¿Lo recomendáis?

 

[Matraka]

yo siempre entrene asi y de maravilla.

si tu cuerpo te lo pemite solo tienes que asegurarte de entrenar con un volumen suficiente cada grupo muscular