¿Es conveniente comprarme un multivitaminico?

[Ironmax1]

Tengo 16 años, y el mes que viene cuando comiencen las clases tendré que ir al colegio, clases de educacion física a la siesta, y por la tarde ir al gym o a entrenar basquet. Necesito tener lo maximo de energia posible. No sigo ninguna dieta pero si intento comer bien y mucho (frutas, verduras, carnes, pastas) aunque siempre una o dos veces a la semana le entro a la comida chatarra jaja. ¿Me serviria un multivitaminico de farmacia como Berocca?

 

[Antonio31]

Un multivitamínico nunca viene mal y con mas razón si estás algo saturado, te vendría muy bien.
Cuanto te cuesta y pastillas tiene el bote?

Saludos

 

[AniMal9]

anota esto , es lo que yo tomo .. como ejemplo

vitamina c 1000 mg
vitamina e con o sin selenio 400 mg
multivitaminico - centrum es muy bueno
potasio
omega 3 y omega 6 . los venden juntos 1000 mg
calcio
betacaroteno
aspirina ( 3 veces a la semana - una tableta) en la mañana
magnesio

eso nada mas...

 

[carlosmx710]

No conozco esa marca de multivitaminicos pero los multi siempre vienen bien

Dependiendo de cuanto dinero tenga aveces compro multis baratos o aveces uno de los caros .. de entre los caros Orange Triad de controlled labs o Animal Pak de universal son muy buenos