¿Es bueno variar los ejercicios?

[Destroflow]

He leído que hay que cambiar la rutina cada X tiempo para no estancarse, bien, y ¿es bueno variar los ejercicios cada semana o mientras estés en una rutina haces los X meses los mismos ejercicios?
Ejemplo:

Si la semana 1 hago Remo con barra, la semana 2 lo cambio por remo sentado y así con otros 2 ejcs menos los básicos? no se si me explico.. significaría cada semana cambiar de ejercicios pero no de rutina, ya que los básicos y los días de cada grupo muscular siguen igual no?

 

[thecat323]

Si no te estancas no le veo mucho sentido a variar los ejercicios, y no por estar una o dos semanas sin cambiar los ejercicios te vas a estancar. Si progresas en los pesos o repeticiones continuamente, irá todo bien.