Hola, soy nuevo en este foro, me he registrado para preguntar las dudas que tengo sobre los complementos a la hotma de hacer pesas (las cuales las hago en casa en un minigimnasio que me he abilitado). Bueno pues la cosa es que he comprado (recomendado por mi nutricionista porque tenia temblores al entrenar) BODY WEIGHT MEGA PLUS CON VITAMINAS 59g PROTEINAS, 16g CREATINA y 3g GLUTAMINA + TAURINA RIBOSA y no se si es bueno tomarlo despues de entrenar 45min (dos dias de entrenamiento y uno de descanso).
PD: Me gustaria que alguien me diese alguna tabla de ejercicios de musculacion para poder hacerlo bien (ya que soy novato en esto). MIDO 1,70 Y PESO 77Kg.
PD: Me gustaria que alguien me diese alguna tabla de ejercicios de musculacion para poder hacerlo bien (ya que soy novato en esto). MIDO 1,70 Y PESO 77Kg.
