es bueno natacion y volumen???

[The_Undertaker]

Tengo una duda, vereis, hago pesas 4 veces en semana, lunes martes jueves y viernes, los miercoles hago natacion 1 hora aproximadamente, ¿ Como lo veis? es compatible con los hierros?estoy en volumen pero pienso que la natacion es buen complemento para notificar los musculos

Que opinais??

Saluds a todos

 

[gigante_del_fitness]

es buenisimo compaginarlo para asi tonificar a la vez ke haces volumen,no temas lo de hacer aerobico en volumen pero sin pasarte ni dejarlo de lado

 

[valera]

Bueno, la verdad yo este verano me puse a nadar (el tiempo que pude) mientras comas algo mas (por deficit calorico) te ira bien, es mas, estaba mas definido y ensanche sobretodo espalda además lo compagine con para forma de V y mi espalda me lo agradecio!!

 

[The_Undertaker]

Yo hago un dia a la semana, el dia que no hago pesas, una hora, creo que es suficiente solo con esto, como lo veis??