JoseJavier19
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Buenas, yo me levanto a las 6 de la mañana cada día, corro medía hora a un nivel de 9km/h y luego a las 7 meriendo fuerte (una tortilla de 6 claras y 1 yema, y 100gr de avena con leche) y luego a las 8.30 voy al gimnasio, quería saber si hago bien en correr antes del entreno en ayuno(para quemar grasa), y después desayunar fuerte, o aun así quemo musculo y me convendría más correr al acabar el entrenamiento, gracias.
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