Es buena esta dieta que sigo?

[argonnoble]

Buenas soy un chico de 35 años.
Peso 90kg y mido 1,80cm.
Hace 2 semanas pesaba 93 pero ahora me cuesta mucho bajar de los 90,he de decir que voy al gimnasio 5 veces por semana,hago 30min de cardio y el resto de musculacion.
Mi dieta es la siguiente:

DESAYUNO (9:00 AM)
-batido de proteinas
-un vaso de zumo de pomelo
ALMUERZO (11:00 AM)
-una lata de atun natural sin aceite con una tostada integral
-10 almendras
COMIDA (14:00PM)
-100gr pechuga de pollo a la plancha
-100gr de patata hervida
-té rojo con 2 sacarinas
MERIENDA (17:00 PM)
-1 yogur desnatado de kiwi
-200gr de sandia
CENA (20:00 PM)
-100gr de atun a la plancha
-ensalada de lechuga y cebolla
-té verde con 2 sacarinas

Decir que cuando salgo del gimnasio (ya que voy de 9:30am a 11:00am) me tomo otro batido casi junto con el almuerzo.

La cuestion es que al principio quite 3 kilos o 3,5 kilos rapidamente hasta ahora,en estos momentos apenas he bajado nada siguiendo a rajatabla esta dieta y el deporte¿es esto normal?¿estoy bajando grasa pero no me doy cuenta? yo me noto mas delgado pero la bascula no me dice lo mismo.
Gracias a los que me ayuden.

 

[esteban47]

si, es totalmente normal
si una persona con sobrepeso empieza una dieta bajara de peso rapidamente, pero despues no lo nota, es decir, cuando una perosa empieza a perder grasa al principio se nota, pero luego se nota con el paso del tiempo... fuerza y animo.

 

[adrifer40]

que sucede si uno extiende una de esas dietas suicidas por mas tiempo del que se debe, despues se recupera lo q se perdio y hasta mas?

 

[joseluisgalan]

la del cucurucho¡¡¡¡

 

[joseluisgalan]

joder macho pero contestas a todos mis post, eres grande¡¡¡¡.....muy grande....