hulk3
Animal
El propósito es hacer un listado de los errores mas comunes que veais que se cometen entrenando. Empiezo la lista
- polea de triceps echado para delante y pegando el tiron al bajar
- press militar doblandose para meter pecho
- patada de triceps sin estirar el brazo horizontalmente,moviendolo un poco la mancuerna con mucha inercia
- curl concentrado haciendo "rodar" la mancuerna por el suelo para darle inercia
- curl con barra dandole impulso a la barra con espalda y hombro
- elevaciones de trapecios "doblando los codos y separando los brazos"
- remo sentado empujando con las piernas
- extensiones de espalda baja tan rapido que se desplaza el soporte, con rebote, inercia, y todo