Equipo necesario

[Disco1]

Hola a todos los foreros, quisiera que me den una mano y me aconsejen y me recomienden que equipo y pesas ir compranddo de apoco , para hacer volumen casa, lo unico que tengo es una barra de dominadas, un saludo a toodos y gracias

 

[ohz]

Una barra, un par de mancuernas (desmontables) y muchos discos.

Con eso puedes entrenar perfectamente.

También sirve mcuho la banca para los press, te sirve también como soporte para sentadillas y hay algunas que tienen para hacer extensión de cuádriceps y curl femoral.

 

[Taro1]

Las sentadillas con barra, si no tienes soportes, mejor que las olvides. Hazlas, en todo caso, con mancuernas. Es mas seguro.



saludos.

 

[Disco1]

Una barra, un par de mancuernas (desmontables) y muchos discos.

Con eso puedes entrenar perfectamente.

También sirve mcuho la banca para los press, te sirve también como soporte para sentadillas y hay algunas que tienen para hacer extensión de cuádriceps y curl femoral.

Gracias por la recomendacion y cuantos discos? y de cuanto peso mas o menos?

 

[ohz]

Gracias por la recomendacion y cuantos discos? y de cuanto peso mas o menos?

Pues no sé... más o menos vé que pesos cargas, si no son muy altos no necesitas discos de mucho peso... yo tengo algo así

2 de 11 kg.
2 de 6.75 kg.
4 de 4.5 kg.
8 de 2.5 kg.
6 de 1 kg.
6 de 0.5 kg.

 

[lovezno4]

Es que es lo que te permita el bolsillo,