Entrenos de Oxido

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Fui al espejo del baño,mire el biceps y hay estaba,pegado al hombro,subido por completo y moviendose solo...
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Aaaa acabo de leerlo y por poco me mareo imaginandomelo macho, menudo ostión te tuviste que dar O_O Mira que yo soy burrico y acabo todos los partidos con moretones y arañazos, caidas, bloqueos a lo bestia, etc, pero esto ufffff yo me veo así el brazo y empiezo a gritar diooooohhhh!! dioooohhhh!! xD Bueno, tuviste suerte de que se te recuperara. Un saludo matxaca!
 
Super35 dijo:
Oxido el bar METAL ha sido objeto esta noche de la furia del Gaska??

Tengo encargada para mi cumple, 14 D, una replica original de la espada de

Conan, la misma que lleva en tu Avatar... Una pieza de coleccion que hace tiempo persigo...Te lo digo porque se que te va a gustar...
Todavia no me lo creo, de la emoción...

Salud y suerte... votad todos por tema de la semana HERMANOS DEL HIERRO.
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Eso quiero verlo¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Y tu foto junto a la mia,espada en mano,desafiando
a todos los mortales y decapitando pre playas a destajo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Me molaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Faiton dijo:
Aaaa acabo de leerlo y por poco me mareo imaginandomelo macho, menudo ostión te tuviste que dar O_O Mira que yo soy burrico y acabo todos los partidos con moretones y arañazos, caidas, bloqueos a lo bestia, etc, pero esto ufffff yo me veo así el brazo y empiezo a gritar diooooohhhh!! dioooohhhh!! xD Bueno, tuviste suerte de que se te recuperara. Un saludo matxaca!
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No quiero ni acordarme Mareeeeeeeeeeee,y no se como no mate al tipejo huesudo que me dio el rodillazo,No lo se¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Ná,pase malos dias pero hice bien las cosas,recupere casi toda mi fuerza
y palante¡¡¡¡¡¡¡

Saludos Inflaruedas¡¡¡¡¡¡¡:D __genial__
 
Jueves,ayer no entrene,mensaje de Oxido:


HAY QUE MATXAKARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR MASSSSSSSSSS¡¡¡¡¡¡
 
PATITA quita quita.....

Despues de inflar la rueda de mi bici,me dispongo a poner un entreno que
me ha gustado bastante,despues de ese vacio de fuerzas que tuve tras
la masacre de espalda del lunes.....


PRENSA 2x20 140 kilos;1x15 200 kilos;1x10 250 kilos;1x8 300 kilos;1x6 350 kilos...aqui note una sobrecarga en la pata derecha,maldeci,grite y me cague en toó,habia atletas y me miraban,comentaban,me senti extraño y fuera de sitio un segundo,recapacite y pense...."ME LA SUDA" y segui maldiciendo
SATANASSSSSSSSSSSSSSSS Asi que baje peso para las ultimas,hay que escuchar los avisos....1x8 300 kilos;1x20 200 kilos.

SUPERSERIE
Squat delantero Multipollas 4x10-10-10-8 100 kilos
Zancadas barra 4x8 35 kilos Sudor y placer Oxidaooooo
EXTENSIONES 1x10 desvcendente con 70-55-40 y 30 kilos

PESO MUERTO PATAS RIGIDAS 1x10 60 kilos;3x10 70 kilos despacitoooo
CURL FEMORAL 1x10 40 kilos;1x8 40 kilos;3x6 60 kilos
MAQUINA FEMORAL CULO 3x20 55 kilos

SUPERSERIE
abdominal alto polea de rodillas 5x30 45 kilos
Gemelo 1x25 100 kilos;1x20 120 kilos;1x15 130 kilos;1x15 140 kilos;1x12 150 kilos;2x8 160 kilos

Contento y satisfecho,tenia idea de meter 380 kilos a la prensa,intento escucuchar los avisos a pesar de mi ira,asi que pasando.Ademas,al mediodia
estuve con Hodei y Asier (matxaka de leyenda,unico_abrazo_ ) Hodei tambien
al loro ya le conoceis jajaajaajajaa.Eso,que me lio¡¡¡¡ estuve en el mar haciendo carreras con el agua en la cintura,imaginad tres bicharracos en el
mar en noviembre haciendo carreras de velocidad __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Pa grabarlo¡¡¡¡¡ Ha¡¡¡¡ y vi a la familia de pezqueñines__love__ siguen por
la Concha....
 
Oxido dijo:
Despues de inflar la rueda de mi bici,me dispongo a poner un entreno que
me ha gustado bastante,despues de ese vacio de fuerzas que tuve tras
la masacre de espalda del lunes.....


PRENSA 2x20 140 kilos;1x15 200 kilos;1x10 250 kilos;1x8 300 kilos;1x6 350 kilos...aqui note una sobrecarga en la pata derecha,maldeci,grite y me cague en toó,habia atletas y me miraban,comentaban,me senti extraño y fuera de sitio un segundo,recapacite y pense...."ME LA SUDA" y segui maldiciendo
SATANASSSSSSSSSSSSSSSS Asi que baje peso para las ultimas,hay que escuchar los avisos....1x8 300 kilos;1x20 200 kilos.

SUPERSERIE
Squat delantero Multipollas 4x10-10-10-8 100 kilos
Zancadas barra 4x8 35 kilos Sudor y placer Oxidaooooo
EXTENSIONES 1x10 desvcendente con 70-55-40 y 30 kilos

PESO MUERTO PATAS RIGIDAS 1x10 60 kilos;3x10 70 kilos despacitoooo
CURL FEMORAL 1x10 40 kilos;1x8 40 kilos;3x6 60 kilos
MAQUINA FEMORAL CULO 3x20 55 kilos

SUPERSERIE
abdominal alto polea de rodillas 5x30 45 kilos
Gemelo 1x25 100 kilos;1x20 120 kilos;1x15 130 kilos;1x15 140 kilos;1x12 150 kilos;2x8 160 kilos

Contento y satisfecho,tenia idea de meter 380 kilos a la prensa,intento escucuchar los avisos a pesar de mi ira,asi que pasando.Ademas,al mediodia
estuve con Hodei y Asier (matxaka de leyenda,unico_abrazo_ ) Hodei tambien
al loro ya le conoceis jajaajaajajaa.Eso,que me lio¡¡¡¡ estuve en el mar haciendo carreras con el agua en la cintura,imaginad tres bicharracos en el
mar en noviembre haciendo carreras de velocidad __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Pa grabarlo¡¡¡¡¡ Ha¡¡¡¡ y vi a la familia de pezqueñines__love__ siguen por
la Concha....
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muy buen entreno!!!vaya caña le metes a la pata madre mia.....

duda:porke metes la multipollas???no te volveras preplaya no?jajaj

_iloveu_
 
Oxido dijo:
Despues de inflar la rueda de mi bici,me dispongo a poner un entreno que
me ha gustado bastante,despues de ese vacio de fuerzas que tuve tras
la masacre de espalda del lunes.....


PRENSA 2x20 140 kilos;1x15 200 kilos;1x10 250 kilos;1x8 300 kilos;1x6 350 kilos...aqui note una sobrecarga en la pata derecha,maldeci,grite y me cague en toó,habia atletas y me miraban,comentaban,me senti extraño y fuera de sitio un segundo,recapacite y pense...."ME LA SUDA" y segui maldiciendo
SATANASSSSSSSSSSSSSSSS Asi que baje peso para las ultimas,hay que escuchar los avisos....1x8 300 kilos;1x20 200 kilos.

SUPERSERIE
Squat delantero Multipollas 4x10-10-10-8 100 kilos
Zancadas barra 4x8 35 kilos Sudor y placer Oxidaooooo
EXTENSIONES 1x10 desvcendente con 70-55-40 y 30 kilos

PESO MUERTO PATAS RIGIDAS 1x10 60 kilos;3x10 70 kilos despacitoooo
CURL FEMORAL 1x10 40 kilos;1x8 40 kilos;3x6 60 kilos
MAQUINA FEMORAL CULO 3x20 55 kilos

SUPERSERIE
abdominal alto polea de rodillas 5x30 45 kilos
Gemelo 1x25 100 kilos;1x20 120 kilos;1x15 130 kilos;1x15 140 kilos;1x12 150 kilos;2x8 160 kilos

Contento y satisfecho,tenia idea de meter 380 kilos a la prensa,intento escucuchar los avisos a pesar de mi ira,asi que pasando.Ademas,al mediodia
estuve con Hodei y Asier (matxaka de leyenda,unico_abrazo_ ) Hodei tambien
al loro ya le conoceis jajaajaajajaa.Eso,que me lio¡¡¡¡ estuve en el mar haciendo carreras con el agua en la cintura,imaginad tres bicharracos en el
mar en noviembre haciendo carreras de velocidad __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Pa grabarlo¡¡¡¡¡ Ha¡¡¡¡ y vi a la familia de pezqueñines__love__ siguen por
la Concha....
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Fenomenal la prensa, e impresionante la triserie esa, tuviste k estar a nada de hechar la comida , que loco con las carreras, seguro que son cojonudas porque no veas como cansa chocar contra las olas.SALUDOS.
 
DAUS dijo:
No importa Oxido, subasmoslo y hagamoslo ganar. Da lo mismo si Carmen lo reconoce o no.
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No ha habido semana en que no vote por el tema de los hermanos del hierro desde que ha iniciado, y lo seguire haciendo, no me importa q sea el unico voto, lo seguire haciendo



POR CROM
 
Oxidao, demente, irracional!!!!Que goce leyendo tu entreno!!!FENOMENAL CABRON!!!que importa si no pudiste subir mas en prensa, disfrutaste a saco, maldeciste hasta la madre de crom y te cagaste en todos los discos...eso es MACHACAR!!!!!!!_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ ya vendran los 380...estoy seguro Javi __genial__

Que buena superserie!!!Por La cola de satan!!!!

Ahora, esa escenita de los 3 gorriones corriendo por el mar no me huele nada bien :rolleyes: :rolleyes: __quiet__ __quiet__


Por que no le dices a ese tal "Asier" que se venga pal foro???
 
Vaya paton.... hiciste bien en escuchar a tu cuerpo....Entreno Satanico, POR CROM,

Que envidia , haciendo carreras en el mar... quien lo pillara....

Gracias por enseñarme a
MAREA, No puedo parar de escucharlo, me recuerda mogollon a extremoduro, en su epoca buena, son una pasada
 
Pata completa,mareeeeeeee!!!!
hiciste bien en escuchar los avisos nene que luego...._enfermera_
Me gusta ese trabajo de femoral,ese curl femoral 3x6 reps. 60kg..me mata!!_susto_
seguro que te temblaban hasta los calcetines!_contrato_
que pedazo entrenamiento!matador,muy de mi estilo,mecaguentó ahora me siento pastoreta con el mio!
 
PATONAZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!

y de postre las 3 gracias correteando por la playa!!
por cierto los pezqueñines no mordieron al Abejaruco que Matxaka en una Nube tirandose Pedos por el otro dia?
 
javy dijo:
muy buen entreno!!!vaya caña le metes a la pata madre mia.....

duda:porke metes la multipollas???no te volveras preplaya no?jajaj

_iloveu_
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En vez de Jaca hoy le meti la sentadilla con los pies adelantados en la
Multipollas,es un buen ejercicio para el cudriceps te lo aseguro :D

gring256 dijo:
Fenomenal la prensa, e impresionante la triserie esa, tuviste k estar a nada de hechar la comida , que loco con las carreras, seguro que son cojonudas porque no veas como cansa chocar contra las olas.SALUDOS.
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Cansan cansan esas carreras orilleras doy fe¡¡¡¡¡¡¡:D __genial__

Syncmaster dijo:
No ha habido semana en que no vote por el tema de los hermanos del hierro desde que ha iniciado, y lo seguire haciendo, no me importa q sea el unico voto, lo seguire haciendo



POR CROM
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POR CROM _abrazo_

DAUS dijo:
Oxidao, demente, irracional!!!!Que goce leyendo tu entreno!!!FENOMENAL CABRON!!!que importa si no pudiste subir mas en prensa, disfrutaste a saco, maldeciste hasta la madre de crom y te cagaste en todos los discos...eso es MACHACAR!!!!!!!_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ ya vendran los 380...estoy seguro Javi __genial__

Que buena superserie!!!Por La cola de satan!!!!

Ahora, esa escenita de los 3 gorriones corriendo por el mar no me huele nada bien :rolleyes: :rolleyes: __quiet__ __quiet__


Por que no le dices a ese tal "Asier" que se venga pal foro???
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ tenias que vernos a los tres haciendo carreras,asta el Mismo Neptuno sali despavorido,todos acojonados¡¡¡¡

Asier suele leer el foro,pero ahora esta convaleciente,pero seguro que vuelve
a entrenar como lo que es,un Matxaka de leyenda¡¡¡¡¡¡_abrazo_

LUGH dijo:
Vaya paton.... hiciste bien en escuchar a tu cuerpo....Entreno Satanico, POR CROM,

Que envidia , haciendo carreras en el mar... quien lo pillara....

Gracias por enseñarme a
MAREA, No puedo parar de escucharlo, me recuerda mogollon a extremoduro, en su epoca buena, son una pasada
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MAREA Y que se joda el mar¡¡¡¡¡¡¡
 
Última edición:
Dante dijo:
Pata completa,mareeeeeeee!!!!
hiciste bien en escuchar los avisos nene que luego...._enfermera_
Me gusta ese trabajo de femoral,ese curl femoral 3x6 reps. 60kg..me mata!!_susto_
seguro que te temblaban hasta los calcetines!_contrato_
que pedazo entrenamiento!matador,muy de mi estilo,mecaguentó ahora me siento pastoreta con el mio!
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hay hayyyyyyyyy esta pastoretilla........:D _beso_

Pues si nena,antes de ducharme ni podia quitarme los calcetines,imposible
casi,buen trabajo de Paton......_contrato_

gatogordo dijo:
PATONAZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!

y de postre las 3 gracias correteando por la playa!!
por cierto los pezqueñines no mordieron al Abejaruco que Matxaka en una Nube tirandose Pedos por el otro dia?
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Los pezqueñines vieron hacercarse a la orilla a Hodei y se fueron en manifestacion violenta a los mares del sur,se les ha visto cerca de las islas
Fidji,algunos con mascarillas anti-gas.....
 
Entrenos impresionantes como siempre,sobre la cancion que decia Dali me tomo el atrevimiento de componer una tambien y la grabo y la pongo disponible para que la bajen desde algun lado aca en el foro.(Ya suena obsesivo esto)A mi lo que me mas me gusta musicalmente es la musica psicodelica (Pink Floyd,King Crimson,etc..) Pero podria probar de hacer algun metal maidenesco,va a ser algo comico todo eso. :D
 
PD:¿Sabian que Frank Zane tiene una banda y las canciones son todas sobre culturismo?
 
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