Entrenos de Oxido

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lunchbox dijo:
pues para estar aun agotado por el entreno de ayer ha sido muy bueno este, al nivel de un gran maxtaca claro que si _abrazo_ , como siempre dejando todo __pesas__ __genial__

200 seguidos??, mmm lo veo dificil para mi aun __meparto_ __quiet__ :rolleyes:, creo que este reto lo dejo para mas adelante :D
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Bueno,una vez que empece me dije,abra que intentar entrenar cojones¡¡¡¡¡¡
Nada nada,esos abdominales,que no se diga que una chica nos gana¡¡¡_lengua_
Schlierkamp dijo:
Tomo nota de lo de calentar los bíceps con curl con barra. Nunca lo he hecho pero en la próxima sesión de peso muerto lo probaré.
Sigue dándole duro, tío. Tu diario es una lectura obligatoria para mi para motivarme antes de ir al gimnasio a machacar.
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Eso es muy motivante para mi,y me da animos para seguir intentando
motivar¡¡¡¡¡¡¡¡__genial__ __pesas__ POR CROM
H.Simpson dijo:
pero tu para qué vas a hacer entrenamientos de fuerza tio???
Si no te hacen falta peazo animal!!!!

Vaya entreno le metiste al lomo!!!!_cintura_ _cintura_ _cintura_
En cuanto al pecho...pues es normal despues de la masacre del dia anterior, el proximo dia esos 100kilos los moveras con la..._lengua_

Un abrazoooo_abrazo_
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Pues ya te digo Homer,de echo,no voy ha hacer el entreno especifico de fuerza,decidido,no me apetece y ademas ya subo en los basicos lo que
tengo que subir,lo que quiero y necesito.__pesas__ _abrazo_

Super35 dijo:
Veo bien lo que hiciste OXIDO ...

Ha podido mas tu espiritu matxaka que tu cabeza.. eso es muy de instinto

animal...

Me gusta que hayas quitado press al cuello , lo veo un ejercicio secundario y antinatural para los hombros.. quizá siendo algo declinado, tal vez. pero no me gusta ....

Lo demas cojonudo, abdominales,,,,,,,,,,no me puedo picar contigo porque ahora no hago muchos, .. hasta que no esté a dieta,.......

Saludos._abrazo_
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Pues me encanta el pres cuello,eso si con no muchos kilos y para repes altas,y si haces bien la tecnica no creo que sea mas peligroso que el
press banca.__pesas__ _abrazo_

Por cierto,el lunes force antes de tiempo,y el peso muerto te deja vacio....
Hoy si que descanso,me voy a beber unas birras.....

gatogordo dijo:
Maestro quien a hierro matxaka con el hierro muere... el descanso es IMPRESCINDIBLE..... pero QUE MIERDA ES EL DIA DE DESCANSO...
pero para estar molido del dia anterior... mucha gente firmaria ese entrenamiento "malo" tuyo
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Ya,pero yo soy yo gato,y me jode _violento_ hacer una repe menos en banca
y estar tan cansado...a veces los mas veteranos tambien planificamos mal
las cosas ya ves....SATANAS¡¡¡¡¡¡
Escudero dijo:
Aquí os dejo unos links sobre ciertas curiosidades sobre los beneficios de la siesta y el sueño, las vitaminas etc.

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Pues ni echo la siesta,ni tomo vitaminas ni hago dietas,pero se agradece.

:D __pesas__

Piedra dijo:
Para no estar al 100% muy buen entreno si señor. aunque cuesta a veces hay que descansar.
A ver como sigue este entreno de fuerza!
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La fuerza ya la voy aplicando a los basicos,no me hace falta volver a mis topes anteriores,para nada.....__genial__
 
Syncmaster dijo:
Apuesta Por El Rock'n'roll




Ya no puedo darte el corazón
Iré donde quieran mis botas
y si quieres que te diga qué hay que hacer
te diré que apuestes por mi derrota

Quítate la ropa, así está bien
No dejes nada por hacer
Si has venido a comprarme, lárgate
Si vas a venir conmigo, agarrate

Largémonos chica hacia el mar
No hay amanecer en esta ciudad
Y no sé si nací para correr
pero quizás sí que nací para apostar

Sé que ya nada va a ocurrir
Pero ahora estoy contra las cuerdas
y no veo ni una forma de salir
Pero voy a apostar fuerte mientras pueda

Largémonos chica hacia el mar
No hay amanecer en esta ciudad
Y no sé si nací para correr
pero quizás sí que nací para apostar

Ya no puedo darte el corazón
Perdí mi apuesta por el rock'n'roll
Perdí mi apuesta por el rock'n'roll
Perdí mi apuesta
Es la deuda que tengo que pagar
y ya no tiene sentido abandonar
Ya no tiene sentido abandonar
OOoooohhhh!!!
Noooo late el corazón.
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Que guapa¡¡¡¡¡¡¡ Me suena pero no caigo,,De quien es??????

:D :D :D :D :D :D :D __genial__ _abrazo_
 
JODER, estoy dos dias fuera y me pierdo tu pedazo de matxaque de espalda, te estas pasando, vas a por tus records de antaño, se te esta viendo el plumero....__meparto_ __meparto_

IMPRESIONANTE PM _violento_ _violento_

Lo mejor..... el entreno de pechuga si haber recuperacion después del bestial matxaque anterior, ... estar debajo de la barra y poder sujetar esos 100 kg....eso si que tiene merito __genial__ __genial__
 
Joder tito es normla que despues de la masacre del lunes estes casnado por crom!!!Pero lo que nos pasa es que en vez de descansar vamos al gimnasio y dejamos todo lo que nos queda dentro aunque eso signifique quedarse medio tieso. Ha sido un entreno de peito lobo bueno tito. Ya vendran dias mejores, ya lo veras.
 
Cicatrices

Como me ha molado la cancion de Sync¡¡¡¡¡¡_abrazo_ _abrazo_ La musica es fundamental
y es parte de mi y de muchisimos Matxakas,y me apetece volver a poner
un tema que es muy especial para mi desde hace ya algunas noches que otras........Para todos los que tengan esas cicatrices y para mi alma gemela.....__love__

"QUE SE JODA EL VIENTO"


Ponte el moño apretao, sirena, que se joda el viento,
rompe las horquillas de espuma
y déjame que te remache sonrisas de hierro
de esas que disipan las brumas,
que sé que entre los males nos lloverán cristales,
yo iré descalzo y tú desnuda
al son del amor del ronco tambor que toque la luna,

vamos a trepar a la copa de éste sol de enero,
y a hacer un nido en su ramaje,
y allí reírnos viendo como a cada minutero
se lo devora el oleaje,
y cuando entre mis brazos resuenen cañonazos
yo iré perdido entre tus dunas
dejándolo todo, quemando los tronos donde reinen dudas,

y báñate en mis ojos, que se joda el mar
que quiera mecerte a su antojo,
si no somos nadie a nadie va a encontrar,
y si a las heridas quiere echarles sal
solo va a encontrarse cerrojos
y las cicatrices de la soledad,

coge resina para untarnos poco a poco el cuerpo,
por si vuelve la ventolera,
y mientras tanto, entre los huecos que nos deje el tiempo
deja volar tu cabellera,
que si a nuestra locura vuelven nubes oscuras
nos cogerán frente con frente y codo con codo,
cada vez más solos, rodeados de gente.

y báñate en mis ojos, que se joda el mar
que quiera mecerte a su antojo,
si no somos nadie a nadie va a encontrar,
y si a las heridas quiere echarles sal
solo va a encontrarse cerrojos
y las cicatrices de la soledad.
 
joer mola a saco!! La bajare inmediatamente!!!!!



POR SATAN!!!






edito: ya la baje, MOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!
 
Última edición:
TENGO UNA PROPUESTA QUE HACEROS, A VER QUÉ OS PARECE

En agradecimiento a todos vosotros, matxacas de leyenda, hijos de Crom, guerreros cimmerianos que dejan sangre, sudor y tripas en cada entreno...He pensado en componer una canción para la HERMANDAD DEL HIERRO.
Como hace ya tiempo que no compongo nada, creo que me vendrá bien para forzarme a volver a hacer canciones. Vosotros diréis cómo la queréis : Heavy clásico, Thrash Metal, estilo pakito el chocolatero (esto es coña eh )...o algo más bestia tipo Black Metal. Yo pongo la música, vosotros la letra, que nunca fue lo mío escribir letras

¿Qué decis?
 
Que si tio,que si,que me parece una gran IDEA POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __genial__


(Es que acabo de contestarte en el diario de DAUS) :D
 
Oxido dijo:
Que si tio,que si,que me parece una gran IDEA POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __genial__


(Es que acabo de contestarte en el diario de DAUS) :D
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Bueno, ya está el mensaje en 3 diarios...ala, suficiente :D
 
Dali, nuevamente te doy mi voto a favor :rolleyes: :D _prohibir_

Oxido y Sync...QUE TEMAZOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!la musica machaca...__love__ __love__
 
Joer oxido temazo de Marea..........ese no me lo llevo al gym pero en casa está quemado...ufff no digo nada mas
 
Oxido el bar METAL ha sido objeto esta noche de la furia del Gaska??

Tengo encargada para mi cumple, 14 D, una replica original de la espada de

Conan, la misma que lleva en tu Avatar... Una pieza de coleccion que hace tiempo persigo...Te lo digo porque se que te va a gustar...
Todavia no me lo creo, de la emoción...

Salud y suerte... votad todos por tema de la semana HERMANOS DEL HIERRO.
 
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