Buenas tardes a todos/as.
Soy una chica de 22años. Mido 1'72 y peso 64kg. Siempre he realizado deporte. Estoy empezando a ir al gimnasio, pero no me convence la rutina que me ha preparado el monitor en cuestión. Estoy interesada en bajar algo de peso y tonificar. Tengo pensado entrenar 4-5 dias por semana.
¿Que me recomendais?
Tengo otra duda, si quiero bajar peso, es decir, quemar grasas. Corro antes en cinta? O realizo la rutina de pesas y corro luego?
Saludos a todos y gracias!!
Soy una chica de 22años. Mido 1'72 y peso 64kg. Siempre he realizado deporte. Estoy empezando a ir al gimnasio, pero no me convence la rutina que me ha preparado el monitor en cuestión. Estoy interesada en bajar algo de peso y tonificar. Tengo pensado entrenar 4-5 dias por semana.
¿Que me recomendais?
Tengo otra duda, si quiero bajar peso, es decir, quemar grasas. Corro antes en cinta? O realizo la rutina de pesas y corro luego?
Saludos a todos y gracias!!