SISTERBZN dijo:
Ostras Chase!!! o sea,que despues de entrenar...al mediodia solo comes un plato de arroz o pasta y 40 min.despues un batido???a mi eso me vendrías de muerte...pero un chico??lo veo poco no??
A ver es que un batido podria sustituir a unos cuantos trozos de pollo o pavo a la plancha???Es que si es así,paso de cocinar nunca más y de fregar luego las ollas y liar la que lio.......(sto ultimo es coña)
Otra cosa Chase....pq.como moderadamente para luego tener hambre pal batido??'Pero si eso se bebe sin hambre!!!!yo me lo pongo con agua y es un abrir y cerrar de ojos.....
Di que si, nada de pechuga de pollo o pavo a la plancha, a tomar batido y si es de chocolate mejor. Es que el chocolate es mi mayor vicio por delante incluso del pan. No, en serio, para comer fuera la verdad es que es muy cómodo, pero en casa soy partidiario de usar la sartén. _cocinero_ _vuelta_
Pues verás, es que yo soy un caso un poco especial. Hasta hace cosa de tres meses mi dieta era prácticamente vegetariana. Asi que te puedes imaginar que al modificar mi alimentación y comer ahora 6 veces al día nunca siento hambre y por eso tengo que vigilar lo que como en cada comida para no tener que meterme la siguiente con un embudo.
Como te dije, estoy planteandome tomar los batidos y he probado dos días. A mi me dejan una sensación de abotargamiento enorme. Pero claro ten en cuenta que vengo de una dieta vegetariana y tomarme ese batido con mas de de 40 gr de proteina es como comerme un bistec de 200 gr, algo que no estoy acostumbrado a digerir.
Escucha a tu cuerpo y come cuando te lo pida y sientas hambre, pero tampoco dejas pasar mas de 4 horas entre cada comida. Mira por ponerte otro ejemplo de mi experiencia, hoy no he desayunado porque no sentía hambre. Por motivos de trabajo he tenido que almorzar mas tarde de la hora habitual y estaba que me caía. A la hora del entreno, no tenía fuerzas ni para cargar el peso y ponerlo en la barra, un desastre. Sin embargo, hace tres meses no comia practicamente nada hasta el medio día despues de entrenar y sin embargo movia bien los pesos, desde luego ni comparación a ahora con esta dieta. El cuerpo es muy sabio y aprende rápido.
Dedica un rato a planificarte y pensar en las comidas de toda la semana y verás como puedes organizarte perfectamente.
Un besote.
