EstebanCruz
New member
Me gustaría saber qué opináis de este tema. Sabemos que la testosterona es la hormona contraria al cortisol, a más cortisol menos testosterona.
Bien, No creo que sea el único que ha puesto mjúsica dance o rock o un estilo musical de alto ritmo, tomarse una taza llena de cafe y ponerse a tope a entrenar. Pensamos que así levantaremos más y mejor, y quizás es así, pero ¿no se supone que todo eso activa más el cortisol?
Quizás entrenar sin música, tú y la barra solamente, los dos, escuchando el ruido ambiental y relejados, sin prisas y sin ir a tope genera un efecto más positivo en el entrenamiento.
Ustedes qué pensáis?
Vale que un día necesitamos motivación poruqe estamos cansados o lo que sea, pero lo ideal CREO, que sería entrenar relajados, pero motivados. Tratando de mejorar y que esa sea la clave del ejercicio. Porque pensemos una cosa, si nos ponemos música es porque la necesitamos muchas veces y para que se nos haga más llevadero el entreno, ya que nos excita y nos activa la adrenalina, pero puede ser que esa no sea la forma.
Espero opiniones gente.
Bien, No creo que sea el único que ha puesto mjúsica dance o rock o un estilo musical de alto ritmo, tomarse una taza llena de cafe y ponerse a tope a entrenar. Pensamos que así levantaremos más y mejor, y quizás es así, pero ¿no se supone que todo eso activa más el cortisol?
Quizás entrenar sin música, tú y la barra solamente, los dos, escuchando el ruido ambiental y relejados, sin prisas y sin ir a tope genera un efecto más positivo en el entrenamiento.
Ustedes qué pensáis?
Vale que un día necesitamos motivación poruqe estamos cansados o lo que sea, pero lo ideal CREO, que sería entrenar relajados, pero motivados. Tratando de mejorar y que esa sea la clave del ejercicio. Porque pensemos una cosa, si nos ponemos música es porque la necesitamos muchas veces y para que se nos haga más llevadero el entreno, ya que nos excita y nos activa la adrenalina, pero puede ser que esa no sea la forma.
Espero opiniones gente.