entrenar dos veces por dia..!!

rhandi

rhandi

New member
Ola tengo una duda ya hace varios
dias e visto que los boxeadores
entrena dos veces por dia..!!
aun asi esten entrenando para alcanzar pesos
mayores a lo que tienen

y mi duda es que si es malo entrenar dos veces al dia
supongamos
en la maniana acer un poco de ciclismo
o correr unos 20 - 30 minutos
y en la tarde/noxe entrenar pesas..??

sera malo aun asi te alimentas bien y duermes normal
 
gracias gracias..!!
perO otra cuestion
esta semana
pienso aser aerobicos/ciclismo/correr por las mananas unos 30 minutos
ya quer acompaniare a mi hermana ya quiere bajar un pongo la tripa

oii empezamos fuimos a unas clases de aerobicos
y por la maniana me levante y me comi un par de huevos avena y un platano
y al regresar desayune

luego almuerzo
entrenar pesas tomarme un mi batido con proteina
y por ultimo la cena
estara bien aser eso o tengo que agregar mas comidas o no comer antes de aser cardio en la maniana..??
 
Si entrenaras las piernas pesado y como se debe si tendrias problemas.. es mas, ni preguntarias para salir a correr 30 minutos
 
rhandi dijo:
gracias gracias..!!
perO otra cuestion
esta semana
pienso aser aerobicos/ciclismo/correr por las mananas unos 30 minutos
ya quer acompaniare a mi hermana ya quiere bajar un pongo la tripa

oii empezamos fuimos a unas clases de aerobicos
y por la maniana me levante y me comi un par de huevos avena y un platano
y al regresar desayune

luego almuerzo
entrenar pesas tomarme un mi batido con proteina
y por ultimo la cena
estara bien aser eso o tengo que agregar mas comidas o no comer antes de aser cardio en la maniana..??
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acompaniare??...maniana??..mananas??..aser?? :S
te recomiendo que leas más por estos lares y como te comentaron en otro hilo primero debes planificarte una dieta dado que tienes pensado tener mucha actividad a lo largo del día a base de ejercicios aoróbicos-anaeróbicos y pretendes subir/aumentar de peso.
 
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