entrenar dos veces o una

[antonio470]

me gustaria saber que es mejor meterle caña a un musculo una ves en semana o entrenarlo dos veces mas ligth

 

[reeko]

usa el buscador, te sorprendera saber que no eres el primero en cuestionarselo.
yo he probado las 2, no he apreciado grandes diferencias en los resultados, personalmente me resulta mas comodo entrenar 1 vez por semana, recupero mucho mejor

 

[MYT1]

Yo llevaba mes y medio entrenando pecho dos veces por semana , y he conseguido buenas ganancias, en mi caso ha respondido bien, puede que a tí también lo haga, o puede que no, la cuestión es probar.

 

[RACattack]

no se supongo que eso dependera de cada uno de como se recupere etc yo voy 8 veces por semana a entrenar (lunes, miercoles,viernes: mañana y tarde) y (martes y jueves: solo por las mañanas y si abriera mi gym los sabados iria tambien xDD para poder ir 9 veces) xDD
pero eso respetando el descanso de 48horas entre musculos xDD

 

[nacho23]

Pues vaya tela. Te pasas media vida metido en el gym!!!

 

[RACattack]

quien algo quiere algo le cuesta xDDD