entrenar abs a diario?

[Tarvos]

tenia esta duda desde hace tiempo. estoy entrenando los abdominales,obliculos y lumbares a diario y no se si asi se obtienen mas mejoras que aciendolos solo 2 o 3 veces a la semana o hay que dejar dias de descanso entre entrenamiento como con el resto de los musculos?

 

[Skiathos]

Es que acaso no es un músculo más? Tu entrenas la piernas o los brazos todos los días? Espero que no. Pues lo mismo en este caso.

 

[HuYzZ]

Es que acaso no es un músculo más? Tu entrenas la piernas o los brazos todos los días? Espero que no. Pues lo mismo en este caso.

+1

 

[Francesc9]

YO los estoy entrenando 3-4 veces a la semana. El core puede sufrir una buena matada tras matada días seguidos. Pero si tu objetivo es marcarlos pues dieta y ya está

 

[Tarvos]

pero tenia entendido que al no trabajarlos tan intensamente ni con tantas cargas como se usa para otro musculoo se pueden entrenar mas frecuentemente no? en cualquier caso habria que dejarlos recuperar 24 horas o mas tiempo?

 

[Francesc9]

pero tenia entendido que al no trabajarlos tan intensamente ni con tantas cargas como se usa para otro musculoo se pueden entrenar mas frecuentemente no? en cualquier caso habria que dejarlos recuperar 24 horas o mas tiempo?

Bueno si no estás entrenando tan intensamente pues no creo que la recuperación sea un problema. Aún así, cuesta sentir un buen entreno en los abs asi que por mi parte puedes hacerlo cuantas veces quieras, pero sin pasarte ya que tienes que rendir en el resto de ejercicios.

 

[Fon]

Puedes hacerlo. Son músculos estriados como los gemelos y antebrazos

 

[The doctor46]

con 2/3 días semanales más que suficiente,



piensa que ejecutando otros ejercicios también los estamos entrenando.