shonvegeta
New member
Hola, tengo una pequeña gran duda maestros,
resulta que cuento con pesas en casa y me gustaría saber si puedo entrenar 2 veces en el día o quizás 3 , un amigo se mamo en solo 4 meses y me dijo que su secreto era entrenar con ejercicios compuestos como PRESS BANCA, PM,SENTADILLA, EL También ENTRENA EN SU CASA y me decía que entrenaba en la mañana y luego por la tarde y habían días que entrenaba hasta 3 veces en el día.
Bueno, yo no se si esto sera bueno para ganar musculo por eso mismo pregunto, por que supongamos que yo entreno 4 días por semana y tengo mucho mas tiempo para entrenar durante la semana pero no entreno mas por que básicamente sigo los esquemas de gimnasio,
Bueno espero me orienten y me digan si esto esta bien o mal, gracias
resulta que cuento con pesas en casa y me gustaría saber si puedo entrenar 2 veces en el día o quizás 3 , un amigo se mamo en solo 4 meses y me dijo que su secreto era entrenar con ejercicios compuestos como PRESS BANCA, PM,SENTADILLA, EL También ENTRENA EN SU CASA y me decía que entrenaba en la mañana y luego por la tarde y habían días que entrenaba hasta 3 veces en el día.
Bueno, yo no se si esto sera bueno para ganar musculo por eso mismo pregunto, por que supongamos que yo entreno 4 días por semana y tengo mucho mas tiempo para entrenar durante la semana pero no entreno mas por que básicamente sigo los esquemas de gimnasio,
Bueno espero me orienten y me digan si esto esta bien o mal, gracias