Hola la verdad es que no si se este post vaya aqui o en otro lugar, bueno remitiéndome al asunto, entreno todos los dias rutina de running y 50 min de ejercicio pesas y otros, ademas de bici 15x 2 min la bici es para ir al lugar de correr, en orden bici runing bici y ejercicio, y ultimamente me he sentido bastante cansado al correr y hacer ejercicio, la verdad no se si sera debido a entrenar o a la alimentacion, esta es mi dieta desayuno avena con leche + 2 frutas + 2 panes con algo jamon queso palta miel etc, de medio dia mas variado arroz con carne, pasta con carne, legumbres, etc y de cena lo mismo que el desayuno y cafe ,frutas como alrededor de 8 frutas diarias, no suelo comer fuera de esas horas, de antemano muchas gracias.
