ENTRENAMIENTO Y DIETA - Diario de Toni

Ya tengo pollo para un par de semanitas...

A 5,5€ el kilo de pechuga. Es el sitio más barato que hemos encontrado, vende a hosteleros y hay que tener una tarjeta para comprar allí.

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De la pechuga....
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Espectacular tu evolución, muchas felicidades. Ojalá algun dia pudiese acercarme a tener un cuerpo así. Enhorabuena.
 
A partir de mañana rebaso con creces las 3.000 calorias de mantenimiento y empiezo el volumen. Voy a taparme un poco pero es lo que hay... si hay suerte para cuando venga el calor estaré de nuevo seco pero con algún kilito más.
Saludos!
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Seguimos en la brecha...

Una foto de hoy despidiendome de los abs hasta el año que viene...
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En la última semana he ganado 1,4Kg. Seguramente esa sea la ultima foto con los abs fuera pero ahora toca ir a por masa
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Hoy os dejo un vídeo que grabé ayer en el que se ve mi faceta como músico. Marcando porra eso si...
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Ayer otro salto de dieta en la celebración de mi cumpleaños (39)
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Una foto de hace dos o tres días...
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Wow estoy seguro que puedes ayudar a muchos con tus entrenamientos
 
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