Entrenamiento Volumen Optimizado (EVO)

[dieg092]

Hola. Quisiera saber si es que alguno tiene info sobre el "Entrenamiento Volumen Optimizado" (EVO) de Thibaudeau. Porfavor si es que me pueden aportar con alguna rutina basada en este metodo de entrenamiento..
De antemano gracias y saludos.

 

[Javirex]

Está, aquí: http://www.t-nation.com/free_online...raining_performance/optimized_volume_training

 

[Matraka]

fantastico entrenamiento

 

[Xplicit]

Interesante....

Respeta los rangos de diez reps, mediante el uso de biseries, de tal modo que puede usar una carga considerable en cada ejercicio...

Saludos!!! Enviado desde SGSII con TapaTalk.

 

[Javirex]

Para mi es mucho mejor rutina que la original.

 

[Matraka]

Para mi es mucho mejor rutina que la original.

ya te digo,para mi tambien,probe los tres,debe de haber otro con una variante diferente.

este en concreto lo hice por un mes y ademas que trabajas muy bien es un entrenamiento mas entretenido que el original.

manudo artista el thibaudeau