entrenamiento triceps i biceps

[cultu18]

teniendo en cuenta k los musculos pekeños tardan 48 oras en regenerarse ai va mi pregunta:
vereis yo entreno el lunes todos los grupos musculares, un repaso en general(es una lokura peor nu tengu mas tiempo) i lo mismo el jueves , entreno todo, un repasin..
podria entrenar el sabado el triceps i el biceps solos? teniendo en cuenta k an pasado 48 oras despues d mi ultimo entreno k fue el jueveS?

 

[TiFaNy]

yo lo veo una locura, ya que no se si pretenderas tener unos brazos "impresionantes" y un cuerpo minimo vamos... __quiet__​

 

[X-ortega-X]

y x k no ases un entrenamiento de tres dias, embe de aser esa salvajada

 

[X-ortega-X]

vamos en mi opinion trabajaria , lunes pecho pernas i abdomen, jueves espalda, trapecio y abdomen, y sabado biceps triceps hombros i abdomen, vamos la cuestion seria estudiar k dias hacer cada cosa, pero mas omenos repartirlo asin, aun k no me gusta ese descanso de martes y miercoles, pero si solo tienes esa alternativa..... los musculos te vana descansar bastante.