UFFF lo que estaba buscando jajaja. progresiones sencillas y de principiante para cosas similares a la gymnasia. me interesa bastante.
ando practicando algo de Powerlifting de nuevo y ando complementandolo con intentos de planchas jajaja. y cosas asi. saludos. pero tambien no quiero pasar de 71-72 kgs para poder hacer las 2 cosas bien power+gymnasia. orita estare por 77-78 o algo asi.a segir bajando gracias weisis si tienes mas material subelo
please.
